A gimnasztikai gyakorlatok komplexuma Eduard Avetisov szemébe

A világ tízmillió emberének szegény látása van.

A statisztikák azt mutatják, hogy ez a szám folyamatosan növekszik. És ez nem csak a számítógépek hibás, hanem a mobiltelefonok, és ma is a tabletták.

A látás romlik, amikor még mindig elég fiatal ember. A szakértők azt mondják: "minél hamarabb gondoskodni kell a szemeidről, a későbbiekben a látás romlik". Vezető tudósok fejlesztenek speciális torna. Az egyik leghíresebb program az otthoni szemészek, Eduard Avetisov.

A fejlesztések lényege Avetisova

Eduard Avetisov szemészeti és szemészeti technikával létrehozott kezelés és profilaktikus gimnasztika nagyon népszerű. Sokáig tanulmányozta a különböző szem betegségek megelőzésének problémáit.

A híres szemész orvos arra a következtetésre jutott, hogy a korai megelőzés nem biztosít gondot a szem optikai rendszerének.

Módszertanában Avetisov fő hangsúlyt fektet a kiképzésre (a szemnek a megfigyelt tárgyak különböző távolságokon való mozgása által okozott változásokra való adaptálása).

A megelőzés érdekében ajánlott a "szem torna" a lehető leghamarabb, a legjobb még mindig gyerek.

Ugyanakkor a felnőttek számára is előnyös lesz az Avetisov szemészeti gyakorlata, különösen azok, akik szeretik a könyveket, azok, akik sok időt töltenek a számítógépen vagy myopiában szenvednek.

Először ajánlatos lelkesen szemlélni az Avetisov vizuális gimnasztikáját. És minden új időpontban megnövelhető a gimnasztika és így az izomterhelés technikája. Minden mozgást kívánatos végrehajtani a megadott sorrendben.

A gyakorlatok összetétele 1

Az első képzési komplexum célja a véráramlás és a folyadék keringése a szemen belül.

1. gyakorlat. Kezdetben meg kell szüntetni és feloldani a szemhéjakat 6-8 alkalommal. Minden helyzetben három vagy öt másodperces szünetet kell tennie.

2. gyakorlat. Gyorsan másodpercenként villogjon 15. Állítsa le és masszírozza az ujjait zárt szemhéjakkal.

3. gyakorlat. Most négyszer nyomja meg a szemgolyókat a zárt szemhéjon keresztül. A préseléshez óvatosan és legfeljebb 3 másodpercig kell tartani, rövid időn belül le kell állítani.

4. gyakorlat. Az index ujjaival nyomja meg a homlokoldalt. Képzelje el, hogy felül kell küzdenie a körülötted lévő izmok ellenállásától.

A gyakorlatok komplexe 2

Ez a komplex minden feszesítő balzsamnak tekinthető. Rendszeres testmozgása megakadályozza a látásromlást.

1. gyakorlat. A fej mozgatása nélkül nézzen a mennyezetről a padlóra 8-12-szer. Ügyeljen arra, hogy a felső és az alsó pontokat nézze át.

2. gyakorlat. Most a hangsúly kell szélesebb. Jobbra nézzen, majd átlósan emelje fel a szemét, és ugyanazon az átlón nézze meg a bal alsó sarokban. Mindent megteszünk. Ne mozdítsa a fejét. Ezt 12 alkalommal kell elvégeznie.

3. gyakorlat. Mozgassa a nézetet a jobb oldali ponttól balra és hátra. Ismételje meg a 12 ismétlést.

4. gyakorlat. Ezután forgassa el a szemét az óramutató járásával megegyező irányba és az óramutató járásával ellentétes irányba anélkül, hogy szem elől tévesztene mindent, amit lát. Összesen 12 ismétlést kell tennie.

A gyakorlatok komplexuma 3

A végső gimnasztikai komplexum a szemet képezi, és javítja a szemek elhelyezését. Mindegyik Avetisov-t gyakorolja a szemnek egy pózban, lehetőleg a lábán állva, és ne pihentessen semmit.

1. gyakorlat. Válassza ki a legtávolabbi pontot a horizonton. Húzza ki a kezét és mutassa be a mutatóujját. 12-szer mozgassa a látását ettől a ponttól az ujj hegyéig.

2. gyakorlat. Most érintsd meg az orr hegyét a mutatóujjával. Egészen a hosszúkás kézzel, ne vegye le a szemét az ujjától, folyamatosan figyelmet fordítva rá. Ezt 10-szer meg kell ismételni.

3. gyakorlat. Úgy néz ki, mint az előző, csak ebben az esetben követni kell a kezét az egyik vagy a másik szemmel. Mindegyiküknek 8-10 ismétlődése van. A szem, amely nem vesz részt a fókuszálásban, lefedje a tenyerét, és ennek megfelelően megváltoztatja az orrnyitó kezét.

4. gyakorlat. Rajzolj egy pontot egy jó átlátszó üvegre (minden ablak meg fog tenni, de a láthatóság mértéke fontos szerepet játszik). Fókuszálja a szemét rajta, majd összpontosítson valamilyen utcai objektumra. Fókuszálj újra a pontra, majd az objektumra az utcáról. Ezt a feladatot körülbelül 7 percig kell végrehajtani.

Az Avetisov szemének betöltése számos követőt talált. Nagyon hatékony, csak nagyon egyszerű. A gyakorlatokat meglehetősen gyorsan és bárhol elvégezhetjük.

Kezelés és profilaktikus gimnasztika Avetisov szerint a szem számára: gyakorlatok komplexuma

A számítógépek, televíziók korában a szem terhelése magas. Ha nem fordítanak elegendő figyelmet az egészségre, logikus eredmény lesz - a szemek túlzott munkája, látászavarok fordulhatnak elő. Sajnos sokan úgy vélik, hogy a helyzet visszafordíthatatlan. Számos tudós bizonyította be, hogy az egészség megóvása mellett nemcsak a balesetek jelenlétét gátolhatja, hanem gyógyítja is.

Ezenkívül a megfelelő gyakorlatok elvégzésével sokkal jobban ellenállhat a vizuális terhelés káros hatásainak. Az Avetisov rendszere bizonyos feladatok elvégzését javasolja, amelyek lehetővé teszik a problémák megoldását.

Egy kicsit a szerzőről

Eduard Avetisov professzort joggal tekintik szemészeti coryphaeusnak Oroszországban és az egész világon. Tudományos munkájában a legtöbb időt töltötte a látás egészségével kapcsolatos kérdések tanulmányozására. Kutatásai eredményei a kezelés módszerei, az ilyen betegségek megelőzését szolgáló intézkedések.

Úgy gondoljuk, hogy ahhoz, hogy egy személy, hogy az egészséges látás, meg kell, hogy fordítsanak különös figyelmet erre a kérdésre az élet első éveiben, amikor egy személy testében képződik.

Avetisov azzal érvelt, hogy gyermekkorban fontos, hogy vegyen részt olyan gyakorlatokon, amelyek erősítik a látást. Ez jelentősen növeli annak esélyét, hogy elkerülje a szem betegségeket az egész életen át.

A professzor felhívta a figyelmet a myopia jelenlétének és az emberi egészség általános állapotának kapcsolatára. Az ilyen betegségekben szenvedők körében általában az egészséges emberek aránya a normális látású embereké. Úgy vélte, hogy ha mobil életmódot nyújt, és részt vesz az egészségmegőrzésben, csökkenti a jövőben a szem betegségének valószínűségét.

A professzor fejlődésének lényege

Avetisov megállapította, hogy foglalkozik a szem terhelését, csinálni a megelőző gyakorlatok, gyakornokok alap szemizmok - biztosítják az egészséges látás a rendszeres végrehajtása a megfelelő testmozgás.

Mi az alapja a torna Avetisov szemének?

A professzor úgy véli, hogy a gyakorlatok során a munka során és után szüneteltetni kell a súlyos vizuális fáradtságot. Rendszeresen három alapvető komplexumot kell létrehozni a vizuális rendszer egészségének megerősítéséhez.

A motor aktivitása javítja a vérkeringést, a szem izmainak terhelése képzettebbé és ellenáll a fáradtság hatásainak.

Az első komplexum

A javasolt gyakorlatok célja az intraokuláris keringés, az intraokuláris folyadék keringése.

Itt van a gyakorlatok listája:

  1. Meg kell szorítani a szemhéját, tartsa 5 másodpercig, majd nyissa ki a szemét. Hat-nyolc ismétlést kell megtenni. Ez a villogás legalább 15 másodpercen belül megtörténik. Gyorsan kell villogni. Három másodperces pihenés befejezése után. Kíméletes szemmasszázs történik. A mozgás végét követően ismételje meg;
  2. Zárja le a szemét, enyhén masszírozza a szemhéját, körkörös mozdulatokkal indexelt ujjakkal. Folytatás egy percig;
  3. Csukd be a szemed. Három ujjal könnyedén nyomja meg őket, majd engedje el. Csináld ezt három másodpercnél hosszabb ideig. Három-négy alkalommal mindent meg kell tennie;
  4. Nyomja meg az index ujjaita szupersztív íveken. Ebben az esetben meg kell oldani a szemhéjak és a homlok izmainak ellenállását. A szemek a gyakorlat során zárva vannak. Ismételje meg a hat-nyolc alkalommal.

A második komplex

Úgy tervezték, hogy a szem izmát képezzen. A mozgások fokozatosan, elkerülve a rándulást.

  1. Tartsa a fejét. Először lefelé, a padlóra, aztán felfelé, a mennyezetre, majd hátra. 8-12 ismétlést kell tennie;
  2. Most tartsa meg a fej pozícióját, és mozgassa vízszintesen a fókuszt balról jobbra és fordítva. Ismételje meg tízszeresét;
  3. Itt egy hasonló gyakorlat. Szükséges átlósan mozogni: a jobb felsőtől az aljáig és a bal oldalig. Ezután egy hasonló mozgás: a bal és a felső pozíciótól jobbra és lefelé mozog a nézet. Az ismétlések száma ugyanaz, mint az előző gyakorlatban;
  4. Most körkörös mozdulatokat kell tenni az egyikben és a másik irányban. 4-6 ismétlés történik.

Gyakorlatok szálláslehetőségek képzésére

Ennek az összetettnek az alapja az izom, amely a szállás folyamatát irányítja:

  1. Tartsa az ujját az orrszinttől kb. 30 cm-re. Először néhány másodpercig megvizsgálják a távolságot. Ezután három percig öt másodpercre fókuszálja az ábrát a mutatóujjával. Ezután a kéz leengedhető. 10-12 ismétlés;
  2. A kiindulási helyzet, mint az előző gyakorlatban, de a kezét ki kell húzni. A szemét az ujjára összpontosítva nagyon lassan kell vinnie az orrához. A mozgás addig folytatódik, amíg a szemek meg nem halnak. Ezután vigye vissza az ujját az eredeti helyére, és ismételje meg a gyakorlatot. A teljes ismétlés 6-8;
  3. Megnézzük a kinyújtott kéz ujjátmindkét szem 4-5 másodpercig. Ezután a szemünkkel a másik kezünket lezárjuk, a mutatóujj lassan közeledik az archoz, majd lassan lassan kiterjeszti a karját. Ezt többször is megteheti, végezze el a gyakorlatot a másik oldalon. Ismételjük ezt a 6-8 alkalommal;
  4. A gyakorlatot általában úgy hívják: "jel az üvegen". Az ablakon egy jelzést, körülbelül három centiméter méretű. (egy színes papírköteget ragasztóval ragasztva az üveghez.) Ha szemüveget visel, az edzést el kell távolítani anélkül, hogy eltávolítaná őket. Körülbelül két másodpercig a fókusz erre a témára rögzül, utána az előre kiválasztott pontra összpontosít, amely a távolban található. Ezt 2-3 másodpercig is elvégezzük. Ezt öt percig folytatjuk. A harmadik napon és a következő időtartamban megnövelheti az időtartamot: hét percig gyakorolja a gyakorlatot. Naponta akár háromszor is elvégezhető.

Avetisov gyermekek számára készült torna

Az élet első évtizedében az emberi test intenzív fejlődésnek indul. Különösen a gyermek látása csak ebben az időben alakul ki és nagyon befolyásolható. Az iskolai és egyéb tevékenységek jelentős terhet jelentenek a látás számára.

Annak érdekében, hogy kompenzálja befolyását és erősítse látását, meg kell próbálnia bizonyos szabályokat követni:

  1. A gyermekkorban a testmozgás különösen fontos. Különösen fontos tényező, amely javítja a gyermek jövőképét;
  2. Különös figyelmet érdemela helyes testtartás kialakulásáról. Ha zavart okoz, a szemen belüli terhelés jelentősen megnő;
  3. Számítógép vagy TV hosszabb használata a kockázata a szem egészségének. Ha lehetséges, kívánatos lenne csökkenteni azt az időt, ameddig a gyermek tölti. Ezenkívül fontos, hogy olyan hasznos szokásokat hozzon létre, amelyek megóvhatják a szemet a romlástól. Fontos, hogy ne legyen a képernyő előtt a sötétben, nézd meg közvetlenül, és ne egy szögben. Ezen egyszerű szabályok tiszteletben tartása jelentősen csökkenti a szem törzsét.

A szemészeti gyakorlatok, amelyekről ebben a cikkben foglalkozunk, rendszeres végrehajtásukkal jótékony hatással lehetnek a gyermekek látására.

Itt van egy olyan komplex, amely a gyermekek számára ajánlható:

  1. Először be kell lélegezni a levegőt és tartania kell a lélegzetét. Ezen a ponton a nézetet a szemöldök közötti pontra kell irányítani. Néhány másodperc múlva a megjelenés megváltozik. És akkor visszatér a kiindulási ponthoz;
  2. Ez a mozgás hasonlít a korábban említetthez. A házban levő különbség, amikor végrehajtásakor a látvány az orr nagyon hegyére koncentrál;
  3. Most meg kell nézni a jogot. A kilégzéskor a tekintete visszaáll eredeti helyzetébe. Ismételje meg a mozgást úgy, hogy a tekintet balra irányuljon;
  4. Lélegzetet, balra és felfelé néz. Tartsa a lélegzetét, és a tekintetét az ellenkező oldalon mozgassa. Aztán megismételjük ezt, de most a pillantás elsőként jobbra, egyszerre felfelé és ellentétes irányban mozog;
  5. Lélegzetet kell tennie, körbe kell költöznie. Kezdje a csúcsponttal, a nézet jobbra mozog, most lefelé, balra, felfelé, majd a kiindulási helyzetbe. Ezután a nézet az ellenkező irányba mozog.

következtetés

Természetesen a kívánt eredmény elérése érdekében az Avetisov három komplexét rendszeresen végre kell hajtani. Gyakran az embereknek nincs elég önfegyelmük. Az egészséges látás vágya segít a látás javításában.

A bemutatott gyakorlatok nagyon változatosak. Az Avetisov professzor által javasolt, a látás erősítésére szolgáló gyakorlatok sokaságát alkalmazzák.

Meg kell jegyezni, hogy a szóban forgó komplex elsősorban megelőző hatásokat jelent a látásra.

A myopia kezelése avetisova módszerével

Avetisov E.S. rövidlátás PDF

2. ed. Felülvizsgált. és további. - M. Medicine, 1999. - 286 p. il. - ISBN 5-225-02764-4.

A második kiadás új anyagokat mutat be a myopia problémájának minden szakaszában. Összefoglaljuk a refraktogenezis szabályosságairól, a myopia mechanizmusáról, patofiziológiai és klinikai jellemzőiről szóló adatokat. A myopia két különböző eredetű, áramlási és kimeneti formája egyértelműen elválik. Új adatok állnak rendelkezésre a szklerális anyagcserén és annak biofizikai jellemzőin a progresszív myopia során. A legfontosabb figyelmet a myopia kezelésére és megelőzésére szolgáló számos intézkedés megalapozására és részletes leírására fordítanak.

Optikai rendszer és a szem statikus fénytörése

Egyszerű és összetett optikai rendszerek.

A szem optikai rendszere.

A szem fizikai és klinikai refrakciója.

A szem statisztikai refrakciója. Emmetropia és ametropia.

A szem dinamikus refrakciója. Jellemzői az emmetropia, hypermetropia és myopia

A szállás mint a szem dinamikus refrakciójának fő mechanizmusa.

Hangerő és terület, vagy szélesség, szállás.

Szállás és konvergencia.

A szem dinamikus refrakciójának fő zónái.

A refraktogenezis általános mintái

A szem elektromágneses aktivitása.

A myopia fejlődési mechanizmusa

Rövid vázlat a látásmód kialakulásáról a myopia eredetéről.

A szállás értéke a myopia eredetében.

Genetikai tényezők a myopia kialakulásában.

A sclera szerepe a myopia patogenezisében és progressziójában.

A hemodinamikai rendellenességek jelentősége a myopia kialakulásában és progressziójában.

A test általános állapota és a myopia.

Az autoimmun faktorok fontossága a myopia kialakulásában és a szövődmények kialakulásában.

Változások az üvegtestben.

A szállás berendezéseinek fizikai és gyógyászati ​​hatásai.

Gyógyszerek a myopia progressziójának megelőzésében és a szövődmények kezelésében.

Sebészeti beavatkozások a myopiában.

Sebészeti beavatkozások az objektívre.

Sebészet a szaruhártyán.

Lézeres hatások a szaruhártyára.

Nem sebészeti módszer a sclera megerősítésére.

A sclera-erősítő eljárások alkalmazásának sorrendje.

Fizikális képzés és sport myopia.

A myopia tinédzserek szakmai orientációja.

Általános egészségügyi és higiéniai jellegű megelőző intézkedések.

Gyakorlatok az osztályteremben az iskolában, hogy megakadályozzák a látási fáradtságot és a rövidlátást.

Cisztás izom edzésprogramja, melyet a myopia fokozott kockázatának kitett személyek számára ajánljuk.

Ophthalmoergonomiai intézkedések a vizuális fáradtság és a szakmai myopia megelőzésében.

A gimnasztika a szemek számára az ES Avetisov technikájával

Az ES Avetisov szemüvegének rendszerét különösen az iskoláskorú gyermekek számára fejlesztették ki a vizuális rendellenességek megelőzése, az elveszett látás helyreállítása érdekében. Három gyakorlati csoportból áll.

Az első csoport (a vérkeringés és az intraokuláris folyadék javítása érdekében)

Gyakorlat 1. Mindkét szem szemhéját zárja 3-5 másodpercig, majd 3-5 másodpercig nyissa ki őket; ismételje meg 6-8 alkalommal.

2. gyakorlat. Gyorsan villogtatva mindkét szemmel 10-15 másodpercig, majd ismételje meg ugyanazt 3-4 alkalommal 7-10 másodperces időközönként.

Gyakorlat 3. Zárja le mindkét szem szemhéját, és egy perc körkörös mozdulattal masszírozza a megfelelő kéz mutatóujját.

4. gyakorlat: Zárja le mindkét szem szemhéját és a megfelelő kéz három ujját, majd 1-3 másodpercig könnyedén nyomja a szemgolyókat a felső szemhéjon keresztül; ismételje meg 3-4 alkalommal. 5. gyakorlat: Nyomja meg a kezek mindegyik ujjának mutatóujját a homlokfelületen, majd zárja be a szemét, míg az ujjaknak ellenállniuk kell a felső szemhéjak és a homlok izmainak; ismételje meg 6-8 alkalommal.

A második csoport (az izmok erősítésére)

1. gyakorlat: lassan nézzen a padlóról a mennyezetre és a hátra, anélkül, hogy megváltoztatja a fej helyzetét; ismételje meg 8-12 alkalommal.

2. gyakorlat: lassan nézzen jobbra, balra és hátra; ismételje meg 8-10 alkalommal.

Gyakorlat 3. Lassan mozgassa a nézetet a jobb felfelé, majd balra és hátra, majd nézze meg a másik átlót - balra, jobbra és hátra; és így 8-10-szer.

4. gyakorlat: Körkörös mozdulatok a szemeddel egy irányban, majd a másik irányba; ismételje meg 4-6 alkalommal.

Harmadik csoport (a szálláshelyek javítása érdekében)

Ebben a csoportban a gyakorlatokat állandó állásból végzik.

Gyakorlat 1. Mindkét szem előtt nézz 2-3 másodpercre, majd nézd meg a jobb kéz ujját, helyezze az arcát az orr szintjéhez 25-30 cm távolságon belül, és 3-5 másodperc után engedje le a kezét; ismételje meg ezt a 10-12 alkalommal.

Feladat 2. Mindkét szeme 3-5 másodpercig a mutatóujj a bal keze, hosszúkás arcát, majd hajlító kar közeledik az ujját az orrához, amíg egy ujj elkezd osztani két; és így - 6-8 alkalommal.

3. gyakorlat belül 3-5 másodpercig, lásd mindkét szemével a mutatóujját a jobb keze kinyújtott, majd a fedelet a bal kéz bal szem 3-5 másodpercre, majd a jobb oldali ebben az időben kanyarban és kiegyenesedik. Ugyanígy tegye meg a jobb szemet a jobb kezével; ismételje meg 6-8 alkalommal.

4. gyakorlat. Ez az úgynevezett "címke az üvegen". 30-35 centiméterre a ablaküveg, hogy rögzítse a körkörös színes jelölés 3-5 milliméter átmérőjű szemmagasságban, akkor a távolság a látómezejében áthaladó címke jelölje ki a vizuális rögzítés egy tárgy. Lásd eltávolítása nélkül a lencsék mindkét szemét a jel 1-2 másodpercig, majd kapcsolja be a szemét egy tárgy szánt 1-2 másodpercig, majd kapcsolja lefordítani pillantás a címkén, akkor az objektumot. Az első két napban - 5 perc, a fennmaradó napokon - 7 perc. Szisztematikusan ismételje meg a megszakításokat 10-15 nap alatt. A gyakorlatot nem csak két, hanem egy szemmel is napi 2-3 alkalommal lehet elvégezni.

Gyakorlati technikák a myopia kezelésére és megelőzésére

A látásfunkció csökkenésének megakadályozása és megállítása érdekében folyamatosan szükség van a myopia gyakorlására. Összesen több alapvető és hatékony technikát különítenek el, amelyek felhasználásával a látás teljesen vagy részben helyreáll. Mindegyik módszer alapján összeállítunk egy teljes készletet, kiszámítjuk a mindennapos végrehajtásra, ezzel segítve a betegség megszabadulását. Ezek közül mindegyik képes lesz arra, hogy az optikai rendszer struktúrájának egyéni jellemzői szerint felvehesse azt, amelyik megfelel neki, ami megfelel az életstílusnak.

Az a tény, hogy ezeket a szemészeti rövidlátást helyesen választják, a fájdalom tüneteinek eltűnése, a vizuális szerv állapotának javulása és a gyors fáradtság hiánya alapján ítélhető meg.

Akkomodotrening

A modern szemészet központi helyét a gyakorlatok rendszere foglalja el, amely általános nevén - "ccomodotrening" kombinálható. A látásmódok összetételében szerepelhetnek a myopia megelőzésére szolgáló gyakorlatok is.

Értékesített különféle „Akkomodotrener”, amelyek egyesítik a különböző gyakorlatok látás helyreállításához járóbeteg és az otthoni, valamint, hogy megakadályozzák a funkcionális károsodás gyermekek és felnőttek.

Ő kategorikusan ellenjavallt emberek nagyfokú myopia (több mint 6 dioptria) leírtak alapján erős szállásért, annak görcsök, vagy nem korrigált asztigmatizmus. Az inert szállás alatt azonban tevékenységeket lehet végezni, de csak a különleges kezelés után. Ezért mielőtt elkezdené a fizikai gyakorlatokat a myopia, akkor a legjobb, ha konzultál egy szemész.

Az "Akkomodotrener" eszköz költségét a gyakorló funkciók számától és a gyártótól függ. A befogadó edző ára 5000 és 15000 rubel között változik.

Az eligazodó edzőhöz hasonlóan a gyakorlatok függetlenül, rögtönzött eszközökkel hajthatók végre. A hatékonyság majdnem megegyezik a látás helyreállításával járó eszközzel.

A következő szemgyógyászati ​​gyakorlatokat nagyon hatékonynak tartják:

  1. A myopia első látásmódját ülő helyzetben kell végrehajtani. Kb. Két percig villogni kell. Próbálja meg ezt a lehető leggyorsabban elvégezni.
  2. A betegség kezelésében további tevékenységet kell végezni a gyermekeknél. Irányítsd a szemedet a távolságra és rögzítsd néhány másodpercig. Ezután emelje fel a kezét, és húzza előre az egyik ujját, hogy az az orr szintjén helyezkedjen el. Ezután nézd meg a kezed hegyét, az ujjad után, és nézd meg 5 másodpercig. Engedje le karját a kiindulási helyzetbe.
  3. Végezze el azt is, hogy a gyermekek kezelésére álljon. Növelje a kezét, húzza ki a mutatóujját, tartsa az orrát is. Mozgassa a tekintetét, és javítsa ki néhány másodpercig. Ezután óvatosan emelje fel az ujját a szemére, amíg a kép el nem kezdődik. Ismételje meg ezt a gyakorlatot a myopia nyolcszoros kezelésére.
  4. Szükség van ülőhelyzetben végzett munkára. Hagyja szorosan a szemét és tartsa a szemhéját ebben a helyzetben hét másodpercig. Ezután nyissa ki és lazítsa meg a szemét ugyanolyan ideig. Ismételje meg ezt a ciklust nyolcszor.
  5. Megtörtént, hogy álljon. A gyermekek kezelésére emelje fel a bal kezét úgy, hogy az az arc szintjén legyen. Ezután hajlítsa meg kissé a könyökét. Irányítsd az ujját, tartsd az orr hegyére. Ezután lassan engedje le az ujját, gondosan kövesse hegyét. Ezután ellenkezőleg, emelje fel, és ne vegye le a szemét. Hasonló felfelé és lefelé érdemes nyolcszor is. A myopiával kapcsolatos visszajelzések pozitívak.
  6. Ehhez a gyakorlathoz látás szükséges. A kiindulási helyzet a testtartás, amikor a szemek a távolságot vizsgálják. Fokozatosan nézz fel, majd lefelé, jobb után, végül balra. Csináld ezt a leckét nyolcszor.
  7. Végezze el ezt a műveletet ülő helyzetben szükséges rövidlátással. A kezeléshez két szemet kell lezárni, és az ujjak kis betétjeivel kissé elkezdıdni a szemhéjak csillapítására. A kezeket óramutató járásával megegyező irányban kell mozgatni.

Gyógytorna

A rövidlátást biztosító terápiás torna egyszerű gyakorlatokat tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a látás pihenését és kikapcsolódását. Abban az esetben, ha nem szenved a rövidlátó, akkor meg kell ismételni egy óra, miközben dolgozik a számítógépen, tévénézés vagy más intenzív munka. Abban az esetben, ha már a betegség első jelei voltak, érdemes megismételni a komplexet, félévenként.

  1. Mozgassa a nézetet függőlegesen lefelé, tartsa lenyomva három másodpercig, majd húzza felfelé, amíg meg nem áll, majd zárja le. Menj vissza a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg a gyakorlást a látáshoz;
  2. A kezeléshez mindkét szem emelje fel, majd húzza az orrát, hogy láthassa az orrodat. Tartsa néhány másodpercig, majd engedje le őket, hogy nézzen az orr hegyére. Ismételje meg a ciklust hatszor;
  3. Kezdje el írni a vizuális gyémántokat. Ehhez át kell vinnie a szemét a jobb oldali diagonál alatt, majd felfelé, jobbra és lefelé. Minden ponton álljon meg és hagyja, hogy a vizuális szervek összpontosítsanak és összpontosítsanak;
  4. Ez a gyakorlat a myopia gyermekek számára nagyon hatékony: az ablakon kívüli természetre összpontosítva, pihenjen. Ezután nézzen közelebb a közelébe, gondosan fontold meg. Ezután nézz az utcára. Hatszor kell megtenni.

A myopia torna lehetővé teszi, hogy a szemek lazuljanak a munkából és eltávolítsák a felhalmozott terhelést. Javasoljuk, hogy ezeket a ciklust minél gyakrabban végezzük el, hogy kiváló eredményt és látványt érjünk el. A szempillák rövidlátó szemmel való megjelenése a vizuális szervek vérkeringésének javulásán alapul. Ugyanakkor a vizuális berendezésből eltávolítják a fáradtságot és a feszültséget.

A gyermekeknél fellépő myopia torna nem különbözik attól, ami megfelel az idősebb generációnak. Az egyik leghatékonyabb módszer a következő osztályok, amelyek mind a gyermekek, mind a felnőttek számára jóak:

  • Solarizáció a myopia kezelésére. A nap és a napfény nagy szerepet játszik a látásban, így ha a szeme gyorsan elfárad, akkor a következő módszer használható. Álljon a szoba árnyékában (folyosó), ahol a sugarak fénytörése korlátozott. Csukja be a szemét, és lendüljön el úgy, hogy az arca felváltva kiderül, hogy a fényben van, majd az árnyékban. Néhány perc alatt ilyen torna lesz egy tonizáló hatás, amit azonnal érezni fog.
  • Lélegzés myopiával. Amikor egy személy rosszul kezd látni tárgyakat, megpróbálja jobban meglátni őket, és elkezdi tartani a lélegzetét. Emiatt hiányzik az oxigén, a szemek homályosodnak. Ezért vissza kell állítani az oxigén áramlását a szemnek és növelni kell a vérkeringést. Ehhez el kell kezdeni a levegőt "felszabadítani", és az ajkakat szorosan össze kell nyomni, hogy éles sziszegést érezzen. Általában ez a módszer a myopia gimnasztikájában a vizuális képesség fokozatos romlásával történik;
  • Tenyerezéssel. Ahhoz, hogy ezt a technikát az edzőteremből tegye, a kéz ujjait a homlok közepén kell összekötni. Így a tenyerei bezárják a szemét. Ennek köszönhetően javul a vérkeringés is. gyorsabban fognak nyugodni. A pálmát megfelelően hajtják végre, amikor a tenyérperem kissé megérinti az orrát, és a hüvelykujj a templom közelében található;

Ezek a szemmozgások a myopia gyakoriak az egész világon. Nagyon népszerűek, mert rendkívül pozitív véleményük van. Az ilyen rövidlátó szemű torna jó megelőző intézkedésként szolgálhat.

A technikák komplexuma

A myopia szemészeti viselkedésének komplexuma

A myopia gyakorlása sokkal hatékonyabb lesz, ha komplex formában használja őket. A következő gyakorlatok együtt rövid eredményt érnek el. A rövidlátókörű szemészeti gyakorlatok összetettsége bizonyos alapokon nyugszik, amelynek célja a látás rendbe juttatása. Az első komplex hasonló a gyógytornahoz, és szükséges a vérkeringés javításához.

Ennek elvégzéséhez meg kell ismételnie az összes gyakorlatot myopia hatszor, a gyermekek lehet négyszer:

  • Először kezdd el mozgatni a szemedet jobbra és vízszintesen balra;
  • Akkor mindent meg kell tenni, de csak fel és le;
  • Miután elkezdte lefordítani a szemet egy körben. Kezdetben az óramutató járásával megegyező irányban és az óramutató járásával ellentétes irányba
  • Pihenjen és villog a szemed;
  • Kezdje mozgatni a szemét átlósan.
  • Helyezze mutatóujját az orrhídra, majd fókuszáljon rá;
  • Próbáld meg látni a kis betűket messziről, majd nézd meg a közeli szöveget nagy betűkkel;

A gyermekeknél fellépő rövidlátású hatékony gyakorlatok második komplexumának időtartama öt perc. Ennek végrehajtásához szüksége lesz:

  • Hagyjon egy kicsit vissza, mély lélegzetet. Húzd előre, lélegezz fel.
  • Húzza vissza egy karosszékbe vagy egy székbe, csukja be a szemét. Nyomja össze őket, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
  • Helyezze kezét a derekára, majd fordítsa jobbra a fejét. Nézd meg a jobb kar könyöke, majd a bal oldalon;
  • Indítsa el a szemét az óramutató járásával megegyező irányban, majd ellene;
  • Húzza előre a karját. Inhaláljon, ne nézzen távol az ujjaitól. Emelje fel a kezét, majd lassan leereszkedjen. Ebben a gyakorlatban a fej nem mozdulhat, csak a szeme kell a kéz.

Az utolsó, myopiás komplex ugyanúgy működik, mint a gimnasztika. Ez lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a fáradtságtól és a feszültségektől, úgynevezett "Le a fáradtság!".

  • Nyitott szemmel próbálj meg rajzolni egy figurát a levegőben, de ne csinálj hirtelen mozdulatokat;
  • Helyezze kezét az arcra, húzza ki a hüvelykujját, fókuszálja a szemét rajta. Ezután indítsa el az ujját bármilyen irányba, nézze meg, ne szakítsa meg;
  • Néhány másodpercig távolítsa el a tárgyat, majd emelje fel a kezét a szem szintjére, és összpontosítson az ujjhegyére. Továbbá engedje le a kezét, és nézze meg újra a távolságot.

Most már tudod, milyen gyakorlatok szükségesek a myopia látásáért.

Így egy olyan betegséggel, mint a myopia, érdemes fél óránként gyakorolni ezeket a gyakorlatokat intenzív edzés során. Ezek a miopiás gyakorlatok kiváló módszert jelentenek arra, hogy ne fáradjanak el a szemeid, és segítsék a feszültséget enyhíteni.

A KLINIKAI GYÁRTÁS KEZELÉSÉRE ÉS PROFEHYTIKAI MÓDSZERE

RU (11) 2145827 (13) C1

(12) A találmány leírása az Orosz Föderáció szabadalmi leírásához

Állapot: 2007/08/08 óta - aktuális

(14) Megjelenés ideje: 2000.02.27

(21) A kérelem regisztrációs száma: 97122340/14

(22) A pályázat benyújtásának időpontja: 1997.12.30

(24) A szabadalom érvényességének kezdete: 1997.12.30

(45) Kiadja: 2000.02.27

(56) A találmány analógjai: Avetisov E.S. Myopia. - M. Medicine, 1973. RU 2118141, 1998.08.27. RU 2048798 C1, 27.11.95. RU 2066167 C1, 10.04.96.

(71) A kérelmező neve: Kugoyeva Ekaterina Emmanuilovna

(72) A feltaláló neve: Kugoyeva E.E.

(73) A szabadalom jogosultjának neve: Kugoyeva Ekaterina Emmanuilovna

(98) Levelezési cím: 121002, Moszkva, Pénz Per.4-5, Kugoyeva E.E.

(54) a kezelés módja és MEGELŐZÉS myopia progresszió

A találmány szemészetre vonatkozik. Az eljárás magában foglalja az orvosi cikloplegiát 7-14 napig, és ezután a csillóizom maximális relaxációját. A módszer lehetővé teszi a törésmutatók stabilizálását a különböző fokú myopia kialakulásában szenvedő betegeknél a 3,5 éves megfigyelés alatt. 6 z.p. f-ly.

A találmány a gyógyászat, nevezetesen a szemészet és lehet használni a kezelés a betegek myopia, beleértve a progresszív, valamint megelőzésére myopia fejlesztési betegeknél kialakulásának kockázata myopia.

A myopia etiológiájával, patogenezisével és kezelésével kapcsolatos kérdések még mindig megoldatlanok és viták folytatódnak. Az elmúlt 150 év során felhalmozódott a gyakorlati megfigyelések és tudományos eredmények jelentős tapasztalata a myopia kezelésének és megelőzésének problémájáról, azonban a kutatók véleményének egységessége nincs. Talán az egyetlen közös álláspont a kutatók számára a myopiás refrakció területén az a tény, hogy a myopia a gyermekkori intenzív vizuális terhelés miatt fejlődik ki. Azonban a szemgolyó dilatációjához vezető mechanizmusok továbbra is egyértelműek maradnak. Még a nomád gyerekek közelében is megfigyelhető a vizuális munka közeli távolságon belüli befolyása. az örökletes tényező hiányában. Dashevsky AI (1) megemlíti a hamis myopia kialakulását, a tartós terhelésnek köszönhetően. Ananin V.F. (2) szintén összekapcsolja a myopia kialakulását a szállás egyensúlyi mechanizmusának megsértésével és a méhformák előfordulásával a sclera-ban.

Hazánkban a prof. Avetisova E.S. / 3 /, hogy az előfordulási gyakorisága a myopia és annak progressziója társul jelenlétében három komponens - szállást gyengeség a vizuális háttérben terhelési tényező örökletes hajlam a rövidlátás kialakulására és gyengeség sclera. Az elmélet azonban hipotetikus, és nem ad választ sok kérdésre. Különösen nem ismeretesek a szkleráiis kiterjesztés okai és a szemgolyó anterior-posterior dimenzióinak növekedése. A myopia kialakulására hajlamos örökletes determinisztikus faktorok nincsenek meghatározva. A sclera sajátos jellemzőire nincs magyarázat, ami lehetővé teszi, hogy a szemgolyót mechanikusan nagy dimenziókra helyezzék az elülső-hátsó irányban. Közép-a-elmélet axiómája A képzés szükségességét a sugárizommal, hatékonyabbá tétele, mint alapvető tényezője az önálló stabilizálása vizuális berendezés.

Az a tény, hogy az E.S. Avetisov tartja a fejlesztési myopia, mint a megnyilvánulása a stretching ínhártya túlterhelés akkomadatsionnogo berendezés a háttérben az eredeti gyengeség és az alacsony tartalékok a szállás, a komplex kezelés rövidlátás Avetisov közé hatása a sugárizommal és ínhártya. E kritériumok szerint az Avetisov szerinti rövidzárlat kezelésének rendszere a találmány legközelebbi analógja.

A rendszer azonban a rövidlátás kezelésére Avetisov a hangsúly a képzés a sugárizommal, ami véleményem szerint javítani kell a hatékonyságot és a tolerancia hosszú vizuális terhelést. A szerző egy olyan rendszert javasol a gyakorlati képzésben a negatív és pozitív lencsék együtt sajátos módja a vizuális munka szabályok / kötelező váltakozó feszültség és többit szemmegerőltetés távolságtartás stb /.

Hogy megerősítse a szem szöveteire, köztük közvetve az ínhártya, a szerző azt javasolja a nem-sebészeti eszközöket és módszereket, amelyek javítják a vérkeringést szem, összpontosítva a forgalomban az sugárizommal, és nem is beszélve a forgalomban az ínhártya.

Az alapvető elméletek alapjául szolgáló találmány szerinti, a következő rendelkezések alapvetően különböznek a fejlődése az elmélet myopia Avetisov. Hajlam a rövidlátás kialakulására konkrétan megvalósított egymás után meghatározott méretű / vagy tömeg / ciliáris izom. A rövidlátó szem - egy kis kar célja az alacsony terhelés szállás (Ivanov, 1868), szemben a emmetropiás és hypermetropiás szemek közepes és nagy mennyiségű izom a sugártest ill. Ebben az összefüggésben az a lehetőség, növelve annak hatékonyságát képzés, figyelembe véve a szerkezet simaizom izmok lehetetlen, mint egy igazi hipertrófia sima izmokat. Ezen túlmenően, a sugárizommal vezérli a vegetatív idegrendszer olyan akaratlan izom és annak munkáját folyamatosan végezzük, nemcsak a célzott képzési hanem a beszélgetések során, étkezések stb Másrészt, amikor az intenzív vizuális terhelés, különösen a kisebb távolságok megfigyelt objektum / kevesebb, mint 30 cm-re a szem / izmok teljesítményét biztosítani kell a magas szintű, annak ellenére, hogy alacsony súly és kis mennyiségű vér áramlását. Ezt az állapotot minden izomszövetben mindig megnő a véráramlás. A csillogóizmok fokozott véráramának forrása a posterior hosszú ciliáris és elülső csilló-artériák. Azonban a fokozódó véráramlás sugárizommal elkerülhetetlenül kialakul a jelenség a „ellopják” a szomszédos izom terület az általános medence vérellátásának - anterior csillós artériák nem rendelkező, jól ismert, a kapcsolat a szemészeti artéria. Az eredmény a újraelosztása vér keveredése a szövetekben a szem fejlődik keringési hiány az ínhártya, amelyre első ciliáris artériák a fő élelmiszer az egyenlítői zónájában a sclera. Ebben a zónában a külső rostos membrán legnagyobb nyújthatósága megfigyelhető az igazi rövidlátás kialakulásával. Nyilvánvalóvá válik, hogy a romlása vérellátás a külső köpeny csökken tűrőképessége patológiás hatások, csökken a fő jellemzőket, beleértve a mechanikai szilárdsága és a rugalmassága hatására normális és megnövekedett szemen belüli nyomás. Emelkedett szemnyomás vizuális loading elkerülhetetlen, mivel a felerősített véráramba sugárizommal során intenzív munka nem csak utal az izom, hanem azt is, hogy a sugártest tüskék, ami fokozása a szemen belüli folyadék termékek és szemnyomás növekedését.

Így, előrehaladásának megelőzésére myopia szükségesnek tekinthetők betartása megfelelő működése ciliáris izom rövidlátó szem, azaz a kis méret izom, és ennek megfelelően adaptált intenzív munka zsúfoltság, valamint elegendő mennyiségű tolerancia húzó szemfehérje akció a szemnyomás kombinált intézkedések figyelmeztető emelkedett szemnyomás. Betartása megfelelő mód a sugárizommal korlátozza a túlzott stressz - kirak szállás hosszan tartó munka közelről, és a fő részlege korrekció távollátás mellett. Hajlam rövidlátó szem görcs elhelyezés, myopia létezését hamis tekinthető megnyilvánulása vegetatív neurózis igénylő speciális korrekciós pszichoterápiás, gyógyszeres kezelés, valamint a rendelési mód gerjesztése és gátlása a központi idegrendszer gyermekeknél és serdülőknél. Mentése sclera tolerancia szakító fellépés a szemen belüli nyomás csak úgy érhető el azáltal, hogy javítja a vérkeringést a sclera, nevezetesen, intenzívebbé mikroerezetében külső rostos réteg a szem. Megelőzés felemeli a szemen belüli nyomás azt jelenti, biztosítva a normális kiáramlását intraokuláris folyadék kombinálva megelőzésére az amplifikáció szekréció miatt intenzívebbé a vérkeringést a sugártest intenzív vizuális munkát.

A műszaki hatás a javasolt módszer a stabilizációs rövidlátás kezelésére törésmutatójú ellenőrzése közben foka szubjektív és objektív módszerek és stabilizáló teljesítményével anterioposterior méret a szemgolyó, ami általában azt jelenti, progresszióját myopia stabilizáció és jellemzi, mint a pozitív hatása a rövidlátás kezelésére.

Az eljárást az alábbiak szerint végezzük. Tekintettel arra, hogy a fellépő rövidlátás jellemzi hamis lépés a rövidlátás, tartósan tárolt paraméterein belül alacsony fokú fénytörési tölteni hosszú atropinization, hogy elérjék a legteljesebb cycloplegic. instillációs atropin időszak 7-14 nap, attól függően, A betegek életkorát, de nem 3 napon megfigyeléseink ellenőrzésekor fénytörő objektív módszerek / autorefractometry / jelzik annak lehetőségét, hogy megőrizzék a maradék szállás gyermekek után is a 14 napos instillációja atropin, amely a leginkább erős cikloplegikus. A reflexiós indexek a cikloplegia magasságában kiindulási pontként szolgálnak a szubmaximális korrekció távoli kiválasztásához. A pontokat kap szigorúan korlátozzák javallott gyenge vagy fok myopia használat teljes korrekció / arra a szintre, látásélesség 0,4-0,6 / állandó szemüveg periodikus távoli korrekció alkalmazásával Szubmaximális összeget.

Különös figyelmet fordítanak a látásjavításra. A központi helye a rendszerben komplex rövidlátás kezelésére veszi tézisének szükség van a folyamatos kisülés szállásfoglalást rövidlátó szemét, ami lényegében nem igényel a használata szállást választani következő régióban 100-30 cm-re a szem / enyhe rövidlátás /. A szálláshely pihentetése, a vizuális terhelés maximális pihenését eredményezi többféle módon.

Létrehozásához a többi sugárizommal során a vizuális munka megőrzését biztosító biztonságos távolságban a szemnek legalább 30 cm vagy védelmére sugárizommal szállásfoglalást túlterhelés tanulók pozitív lencse teljesítménye 1,0-1,5 dioptria alatt a házi feladatot. Amikor a vizuális munka az iskolai környezetben, míg a váltakozó távoli és közeli látás / leszívó alternatív szemmel az iskolaszék és a notebook / szükségszerűen írnak bifokális osztály korrekciós és távollátás közeli / különbség 2,5 dioptria / vagy kombinált korrekciós üveg távolságok és üveg terv közel.

Vérbőséget okoz a sugárizommal véleménye szerint a szerző nem annyira a mennyiség és időtartam a vizuális terhelés / társított szükséges folyamat képzésének és tanulók / mint sérti a rövidlátó sugárizommal, azaz a komfort zónában az objektum és a szem távolságának csökkenésével. Időtartam vizuális terhelés enyhe rövidlátás szinte lényegtelen, a legtávolabb világos látás egy megfelelő távolság a szem és az elhelyezés szinte soha nem használják az ilyen mértékű fénytörés. Lerövidítve a távolságot a tárgy a szemet a gyermekek akár 10 cm hosszú a maximális feszültség a szállás, és ezért jelentős növekedése a szemen belüli folyadék termelés elkerülhetetlen feszültséget mechanikusan gyengék ínhártya baba emelkedett szemnyomás. Káros csökkentése nézőtávolsággal figyelhető főleg gyermekeknél általános iskolás korú ki a gyengeség a izomrendszerében a hát és a nyak, antropometriai rosszul sikerült a gyermek hosszabb ülés. Ez magyarázza a vágy, hogy a szem a tárgy, hanem következménye az alacsony látásélesség - a gyerekek sikeresen megfelel a vizuális terhelést állandó, amely megdönti a fejét kényelmetlen. Az időskorú gyermekeknél a gerinc gyengesége örökletes lehet, és a hyperheliasztikum / gyengeség / kötőszövet szindrómája társul. Minden körülmények között az egyetlen lehetőség, hogy ne közeledő tárgyakat a parttól több mint 30 cm-re a szem alatti vizuális munka erősítése az izmok a hát és a nyak az iskoláskorú gyermekek, amely csak akkor érhető el, napi testmozgás. Az óvodás korú gyermekeknél, a szkleránfeszülés és a szem körüli idő előtti myopia megelőzése érdekében érdemes a vizuális munka.

A korrekció használatakor a közelség figyelembe veszi a vizuális munka távolságának megváltoztatásának lehetőségét, valamint a myopiás cilüri izom maximális pihenési idejének fenntartására vonatkozó feltételeket. Például jegyzetek olvasása és számítógéppel való munkavégzés esetén a távolság a szokásos 30 cm-rel szemben nagyobb, a korrekciót egyedileg kell kiszámítani az objektum távolságának megfelelően.

A gyermekek és a serdülők, akik a kontaktlencse, a békét a sugárizommal a kilátás a közelében megvalósítani semlegesítő erők kontaktlencsék / számított kijavítani távollátás / pozitív lencsék a presbyopic frame / menteni a megfelelő távolságot tantermi / vagy abbahagyása kontaktlencse viselet otthoni és házi feladatokat korrekció nélkül vagy pozitív objektívek kirakodásával.

Ez a látószöggel történő távolságváltozás közelben és közelben lehetővé teszi a távolabbi látás és a látóperem tisztaságának megőrzését.

A tendencia a rövidlátó izmok görcse szállás minősül megnyilvánulása vegetatív neurózis az iskolás korú gyermek, amely megerősíti jelenlétét párhuzamos keringési dystonia minden egyének rövidlátó fénytörés. Diagnosztikai cycloplegia a lehető legnagyobb mértékben természetesen pozitív terápiás hatás azonban atropin rövid időtartamú, és azokat a feltételeket kiváltja görcse szállást és ott szinte folyamatosan. Az időszakos kirakodás görcse sugárizommal van rendelve egy rövid távú túlkorrekció pozitív lencsék gyermekek enyhe rövidlátás / szemüveg 3,0, 4,0 dioptria /. Az általános megelőzési vegetatív neurózis javasoljuk betartásának szigorú szabályozás a munka és a pihenés a gyermek, csökkentve a serkentő hatása lehet a központi idegrendszerre, ami csökkenést adaptív gerjesztés szabályozási rendszerek és gátlás / csökkentése tévénézés, a gyermek normalizálása az alvás, a kötelező felvételét a fizikai aktivitás / nappali üzemmódban. Terápiás hatása van a központi idegrendszerre egy gyermek vegetatív neurózis és görcse szállás, hogy végezzen nyugtató terápia vagy pszichoterápia.

A stabil törés fenntartásának egy másik fontos feltétele az intraokuláris nyomás hatásának a sclera toleranciájának növekedése és a szemészeti kezelés szignifikáns növekedésének megelőzése.

Viszont, ez függ a tolerancia az ínhártya hemodinamikai állapot meghatározó szintet trofizmussal külső rostos héj. Mint egyfajta kötőszövet ínhártya alacsony árfolyam jelenléte miatt csak kis hajók / kapillárisok / hiánya és trunk / Artéria /. Így táplálkozási ínhártya közvetlenül függ a feltétele a mikrokeringést, és növeli a tolerancia akkor lehetséges, ha javítása mikrocirkuláció hemodinamikát. Minden beteg myopia ajánlott egy sor intézkedést: 1 / gyakorlat, az adagolás mértékétől függően rövidlátás, annak érdekében, hogy fokozza a központi és a regionális hemodinamika és a megnövekedett perfúziós szemnyomás kapillárisok szövetekben, köztük az ínhártya, 2 / megelőzése gyermek alacsony vérnyomás és érrendszer disztónia, normalizálása a vénás kiáramlás erek a fej és a nyak, 3 / értágító gyógyszereket befolyásoló szintjét a mikrocirkuláció - Trentalum, nikoshpan, 4 / fizikoterápiás - mágnes, elektronikusan Rostimuláció a szemszövetek vérkeringésének javítása érdekében. Közepesen súlyos magas myopia arzenáljának gyógyszerek egyénileg kiválasztott jellegétől függően, és változások mértékét a szem membránok.

Jelentős romlása mikrocirkuláció figyelték meg minden ember után korábbi vírusfertőzések / gátlása mikrokeringés haemodinamikáját időszak legfeljebb 4 hónapig /, a megtérüléssel kapcsolatban a tevékenység, mint a kapilláris perfúziós betegeknél miopticheskoy fénytörés lábadozás alatt érjük el a gyógyhatású szereket - azaz aktív egy rövid ideig, hogy megakadályozzák a csökkentett tolerancia a szaruhártyához, hogy a kereset a szemen belüli nyomást.

A szemgolyó paramétereinek megőrzésére és a tágulás megakadályozására szolgáló rendszer egy másik aspektusa az intraokuláris nyomás csökkentése az aktív vizuális munka során, azaz amikor az intraokuláris folyadék szekréciója növekszik, mivel a ciliáris testben a vér áramlása fokozódik. Az intraokuláris nyomás csökkentésének legegyszerűbb módja az intraoculáris folyadék kiáramlásának növelése a normál / nem glaucomatosus / szemben, a szemgolyó masszírozása 1-2 percen belül a vizuális terhelés után. Egy másik módszer, amely megkönnyíti az intraokuláris folyadék kiáramlását, a vénás nyomás csökkenése az intraklinalis vénák rendszerében, az orbitális, a fej és a nyak rendszernek egészében. Ezt megkönnyíti olyan intézkedések, amelyek a szervezet perifériás részében a vér elhelyezésére irányulnak.

További aktív belső szemnyomás csökkentésére alkalmazásával érjük el a hatóanyagok, amelyek csökkentik az intraokuláris folyadék termelődése a szem - arutimola csepp 0,5%, 2,1% trusopta, hogy adagolhatok a betegeknek során különösen intenzív vizuális terhelés és kis toleranciát ínhártya / miután az előző légzőszervi betegségek /. A beágyazást a gyógyszer időtartamát figyelembe véve, reggel egyszer kell elvégezni. Különösen fontos az az elv, hogy csökkentsék a váladék a szemen belüli folyadék felvételi, mint a legaktívabb a szemnyomás csökkentésére betegekben kezdetben kis tolerancia ínhártya és annak hajlamot stretching - azaz a olyan betegeknél, akiknek a kötőszöveti hiperelasztikum örökletes jelei vannak.

A javasolt módszer a kezelésére és megelőzésére myopia progressziójának kezeltük 35 beteg különböző mértékű fénytörést éves kor között 9 és 24 év. Az enyhe rövidlátás megfigyelt 23 beteg átlagosan - 6, a nagy - 6 beteg. A megfigyelési időszak 1 és 3,5 év volt. Semmi esetre sem fordult elő a myopia. Állapot felügyelet végzett szubjektív fénytörés eljárás objektíve tekintve autorefractometry, mind az MSP / Ultrahang diagnosztika / 1 másodperces időközönként évente egyszer vagy félévente. Az összes beteg, amellett, hogy a kutatás obscheoftalmologicheskih további értékelése mikrocirkulációjának perilimbalnoy rendszer, értékelését a kötőszövet skálán Ehlers-szindróma, iridoskopiya biomikroszkópia és oftalmoszkópiával. A túlnyomó többsége a megfigyelt egyének azonosított hasonlóságok okuláris állapot: jelenlétében avasculáris területek mikrovasculaturájának / közepes és széles / jelei hipermobilitást az ízületek, mint indikátort örökletes giperelastichnosti kötőszövet, jelei keringési dystonia, mint retinális erek / előnyösen hipotenzió és a vénás disztónia / jelenlétét több összehúzódás barázda az írisz, mint a megnyilvánulása stressz típus a vegetatív idegrendszer / hajlandóság dystonia /.

Kezelésére és megelőzésére myopia egy csoport ismert személyek, hogy bonyolult, mértékétől függően a myopia, egyedi jellemzői a szem állapotát és jellemzőit a vegetatív idegrendszer. A komplex kezelésére és megelőzésére myopia tartalmazza az alábbi elvek: a létrehozása maradék a ciliáris izom során a vizuális munka, fokozott tolerancia a szakító ínhártya fellépés a szemen belüli nyomás és csökken túlzott mértékben a megnövekedett intraokuláris nyomás, amikor lehetséges, hiperszekréció intraokuláris folyadék és az örökletes giperelastichnosti sclera.

Minden betegnél a myopia stabilizálódása jelentkezett, amikor a törésmutatók tekintetében 3,5 évig megfigyelték a dptr-ben. és a szemgolyó hossza mm-ben. A megfigyelt betegekben nem szükséges a szkleroplasztikus működés elvégzése.

Az eljárást az alábbi klinikai példák szemléltetik.

B beteg-L. 11 éves, megfigyelt klinikai szem betegségek 2,5 év a diagnózis mind alacsony fokú myopia szem halad. Amikor M-t kezeltünk, mindkét szem 1,5 dpt volt. A javasolt módszer, a beteg végeztek hosszú atropin, megteremtette a feltételeket a többi sugárizommal / kinevezés bifokulnyh pont, semlegesítő lencse elhelyezés, kezében a nyugtatás és / biztosítsák a normális tolerancia a ínhártya / források felhasználását, javítja a mikrokeringést /. 10 nap után a mértéke myopia észlelt atropin 0,5 dioptria mindkét szemét. Mivel a csökkenés a távolba látás, bonyolítja a figyelmet a tábla az osztályteremben, a beteg lemerült bifokális szemüveg az osztályban: - 0,25 tetején távoli és közeli látás alján Planum. Figyelembe véve a páciens érzékenységét görcs elhelyezés, az otthoni munkavégzést rendelt pontok kirakása sugárizommal tolerálhatóságát közel 1,5 dioptria. Nem ajánlott használni szemüveg nélkül távolság szélsőséges szükségességét, célhoz kötött gyakorlatok erősítése az izmok a hát és a nyak, ami előfeltétele a biztonságos távolságot tartva során a vizuális munka. Az állapot a beteg szemébe jelölt csekély mikroerezetében szemgolyó több összehúzódás barázdák írisz, alacsony vérnyomás és egyenetlen vénás vérbőség a retinális erek. A történelemből tudjuk, hogy a beteg gyakran szenved a megfázás, ami további elnyomás mikrokeringést. Ésszerűsítése a hang a vegetatív idegrendszer a betegnek célszerű időközönként használja nyugtató gyógytea / Neuroflux cég Mattermann /, hogy elérjük a hajszálér biztonsága érdekében azt javasoljuk, hogy a vaszkuláris terápia / Trental / után légúti vírusos megbetegedések, valamint a végrehajtására a szükséges intézkedéseket a megelőzésére az akut légúti fertőzések. Végeztek vizsgálatokat a hat hónapos időközönként és visszük tovább a rések között az ellenőrző vizsgálatok után vírusos fertőzés. A lábadozás, különösen azután, hogy az influenza, jelölt visszatérő görcsös elhelyezés, amellyel összefüggésben azt ajánlott képzési pont 3,0 dioptria néhány perc egy nap alatt a vizuális munka. A megfigyelés a beteg 2,5 évig meg kell változtatni a látvány korrekció távolság nem volt a háttérben atropin törésmutatót stabil maradt.

Beteg D. A-I 19, megfigyelt Szemészeti Klinikáján 3 évig kapcsolatos magas myopia mindkét szem / -10, 0 dioptria egy hossza 27,2 mm /. A története a beteg scleroplasty mindkét szemébe négy évvel ezelőtt, melynek sózás myopia haladt 1,5 dioptria. A szemészeti állapot a beteg jelentős kevés a hajszálér, széles artériákban a fundus, mint a megnyilvánulása az artériás vérnyomáscsökkenés, jelentős torlódás az erek, mint egy jellegzetes vénás disztónia, a szomatikus állapota - hypotonia és világos jelei örökletes giperelastichnosti kötőszövet hiperextenziós a kis és a nagy ízületek. A beteg mindig hordott látvány korrekció alacsony fokú myopia, rendszeresen használta a kontaktlencse. A javasolt módszer, a beteg elégedett: a tanulmány fénytörés hosszú ophthalmoplegia / 7 nap /, megteremtette a feltételeket a többi sugárizommal során vizuális terhelés / bifokális, pozitív semlegesítő lencsék kontaktlencse, távoli korrekció mellett munka közben otthon gyakorlatok és zongorára meghatározott vizuális távolság /, feltéve, stretching ínhártya megelőzésére / mikrocirkuláció javulása és a szemen belüli nyomás csökkenése /. Miután jellemzőinek meghatározásához a beteg myopia javasolta: a szemüveg használata folyamatos viselet -7,0 dioptria közeli -5,0 dioptria, bifokális osztályok az egyetemen, a gyűjtőlencse 3,0 dioptria a kontaktlencse, szemüveg -6,0 dioptria zongorázni egy távolság a szem a zenét. A beteg is kap egy sor intézkedést a kirakodás a vénás elvezetés a fej és a nyak hajók, valamint olyan intézkedéseket, amelyek javítják a mikrokeringést a ínhártya / masszázs ínhártya a szemhéjak, lenyelés és Trental nikoshpan és csökkentik a szemen belüli nyomás / trusopt 1% ​​reggel kezdete előtt a vizuális terhelés /. A vizsgálat alatt a nyomon követés 3 éves mértékének növelése a fénytörés nem ellenőrzik, a cél mutatók, szubjektív refraktometriai a hossza a szemgolyó változatlan maradt, ami azt jelzi, hogy a stabilizációs folyamat myopia.

Beteg T-shi T, 12 éves, nem volt bent a kórházban 2 év a diagnózis mérsékelt myopia -3,5 dioptria mindkét szemébe, progresszív. Kezdete myopia jegyezni 3 évvel ezelőtt, miután egy traumatikus agysérülés. A szülők azt mondják gyermek fáradtság, ingerlékenység, rossz alvás, a szenvedés gyermek teljesítményét az iskolában. A javasolt kezelési módszer a myopia betegek végeztek: hosszú atropin, ami többi sugárizommal vizuális terhelés / bifokális iskolai órán, távoli korrekció egy számítógéppel dolgozó, pszichoterápiás eltávolítására vegetatív neurózis és a görcs a sugárizommal / Tolerancia hatékonysági intézkedések ínhártya / növekedése mikrocirkuláris hemodinamikai /.

Elhúzódó atropin 14 napon tette lehetővé, hogy azonosítsa a mértékét fénytörési -3,5 dioptria, vegye cyclospasm megszüntetése hamis myopia és 1,5 dioptria a sorrendben, de a tendencia, hogy görcse szállás gyermek maradt. Könyv nyugtató terápia nem volt szignifikáns hatása a hang a sugárizommal, ezért a beteg gazdaság terápia javasolt. 7 alatt pszichoterápiás ülés lehetővé tette a személyes problémák, a gyermek jellemezte konfliktushelyzeteket iskolában. Konfliktusok okainak keletkezett mozgatásával a gyermeket a másik köztársaság, a változás az iskola, a nyelvi környezet, a személyes elszigeteltség, a gyermek, a csapatban. Ezt követően, egy ilyen erős görcs szállás a beteg nem volt megfigyelhető, de ajánlottak profilaktikus Kirakodóhelyek 3,0 dioptria szállásfoglalást feszültség enyhítésére. Ahhoz, hogy javítja a mikrokeringést beteget ajánlott gyógyszeres kezelés / Trental / kombinálva technikák, amelyek csökkentik az intraokuláris nyomást / enyhítésére vénás kiáramlás intraokuláris folyadék által masszázs szemgolyó /. Alatt 2 éves követési éves atropinization myopia progresszió figyelhető meg. Így például, a klinikai kép, valamint az elemzés kezelés eredményeként a 35 beteg a különböző mértékben, azt lehet mondani, hogy a stabilizálására myopia és megakadályozza annak progressziója létrehozására van szükség a maximális többi ciliáris izom rövidlátó szem / szétkapcsoló korrekció távolság és közeli látás távolság korrekció eltérő vizuális terhelés, semlegesítés kontaktlencse teljesítmény közelében végzett munka során / ínhártya javítja a mikrokeringést, és növeli a toleranciát, hogy az intézkedés a szemnyomás I / komplex gyógyszeres és fizikai erőforrások és azok a tényezők és / normalizálására irányuló lépések vagy csökkentik a szemen belüli nyomás / csökkenti a váladék a szemen belüli folyadék és megkönnyíti a vénás ellenállást a kiáramlás és / Tónusbeállítás a vegetatív idegrendszer a gyermekek, hogy megakadályozzák a görcs a szállás a sugárizommal a helytelen működésének vizuális terhelést.

1. Dashevsky AI Hamis myopia. -M. Medgiz, 1973.

2. Ananin V.F. A myopia mechanizmusa. -M. 1996.

3. Avetisov E.S. Myopia. -M. Medicine, 1986.

1. Eljárás a kezelésére és megelőzésére a progresszió myopia javításával vérellátás a szemgolyó és a hatása a ciliáris izom, azzal jellemezve, hogy a hatás a ciliáris izom alkalmazásával végezzük gyógyszert cycloplegic tartó 7 és 14 nap, majd biztosítsa a maximális relaxáció terhelés alatt az egyedi vizuális kiválasztó eszköz hatások egyidejű kitettség, amely lehetővé teszi, hogy csökkentsék bővítése az ínhártya.

2. Eljárás 1. igénypont szerinti, azzal jellemezve, hogy, mint egy olyan befolyásoló ciliáris izom akkor használjuk, ha neutralizáló a lencse elhelyezésének hosszú szállást hosszabb használat után egy adott vizuális távolság mértékétől függően a fénytörés.

3. Az 1. igénypont szerinti eljárás, azzal jellemezve, hogy a csilló-izom működésére szedatív terápiát alkalmazunk.

4. Az 1. igénypont szerinti eljárás, azzal jellemezve, hogy a pszichoterápiát a személyes konfliktusok kiküszöbölésére irányuló cselekvési eszközként alkalmazzuk.

5. Az 1. igénypont szerinti eljárás, azzal jellemezve, hogy a szkleráiis feszültség csökkenését az intraokuláris nyomás csökkentésével érjük el.

6. Az 1. igénypont szerinti eljárás, azzal jellemezve, hogy a szkleráiis kiterjesztés csökkenését a szkleráiis mikrocirkuláció javításával végezzük.

7. Az 1. igénypont szerinti eljárás, azzal jellemezve, hogy a szkleráiis kiterjedés csökkenését az agyi erek vénás kiáramlásának fokozásával hajtjuk végre.

Egyszerű szemgyakorlatok a látás javítására a rövidlátóság érdekében

Őseink távol tarthatják maguktól az objektumokat. A televíziókészülékek, számítógépek megjelenésével a látás romlott. A szemek már nem úgy néztek ki, mint egy hosszúkás folyó távolságában. A városi viszonyok között még csak esély sem lehet a horizontra nézni: a szemek előtt magasra emelkedő épületek keletkeznek, amelyek gátolják a tekintetet.

A szemek elfelejtették, hogyan lehet önállóan pihenni, mivel a legjobb kikapcsolódás számukra a távolság. Zárt térben nincs ilyen lehetőség. A szemek folyamatos mozgásra kényszerülnek. Képzeletbeli pihenés filmnézés formájában tovább növeli a vizuális rendszert. Folyamatos terhelés esetén a szem súlyos stresszhez vezet, ami rövidlátáshoz vezet.

Miért fontos a szemnyomás ellenőrzése? Egy szakembertől tanulunk.

Gyakorlatok a szemek lazítására

A látás fenntartásához meg kell adnod a szemedet, amire hiányoznak -, hogy megtanulják lazítani a szemét. A nap folyamán egyszerű gyakorlatokat végezhet, amikor egy ingyenes perc jelenik meg.

  1. Csípje meg a szemét, amíg reszketni kezd. A remegés az izmok feszültsége, célunk az, hogy eltávolítsuk. Ehhez lazítsa meg a szemét, hogy ne rázkódjanak meg, de a szemöldök ugyanaz marad. A szemhéjak remegésének megállításához nézze meg a távoli objektumokat. Tehát a gyakorlatban könnyebb lesz megbirkózni.
  2. Nézd meg a falat, és képzeld el, hogy rajta van 2 fekete pont. Az egyik a másik felett helyezkedik el, és közöttük a távolság megközelítőleg 0,5 méter. Nézd meg a csúcspontot, és lassan mozgasd a szemedet az alsó pontig egy elképzelt egyenes vonal mentén. Ezt nagyon lassan kell tennie, mintha egy álmos macska lustán figyelné a galambot, felvette a kenyérmorzsákat.

Ez a "pálma" elnevezés tökéletesen ellazítja mind az izmokat, mind az idegsejtek végét.

Dörzsölje a tenyerét egymás erejével, és csónakokat hajtson fel a szemeire, hogy az ujjai összefonódjanak az orra hídján. Kinyitod a szemed, nem látod a fényt. A teljes sötétségben a szemek nyugszanak. Hagyjuk pihenni legalább 3-5 percig. A kezek eltávolítása nélkül gyorsan villog. És nyisd ki a szemed.

Gyakorlatok a látás javítására

A látás minősége javítható speciális gyakorlatok elvégzésével. Fontos, hogy megfelelően figyeljük meg a technikát. Csak akkor hozza szemébe a valódi hasznot, nem árt.

Bates módszer

Az amerikai Bates egyedülálló technikát fejlesztett ki a látás helyreállítására és javítására. Bates úgy véli, hogy a jó látás érdekében nagyon fontos, hogy képes legyen lazítani a szemét. Gyakorlása "palming" fejlesztette ki őt.

Bates 5 további gyakorlatot fejlesztett ki, amelyeket a lehető leggyorsabban meg kell tenni a látás helyreállításához:

  • Nézd meg a könyvet a könyvet a távolból, ami kényelmes az Ön számára. Zárja be a szemét, és készítse újra a képet. A módszer elsajátítása akkor történik, amikor a kép sötét, és világos körvonalakkal rendelkezik;
  • Szabadidejében próbálj meg különböző intenzív színeket megjeleníteni: kék, piros, zöld és így tovább. Minden színt legfeljebb 1 másodpercig kell megjeleníteni. Végezze el - a gyakorlat előnyösen 5-10 perc. Egy nap alatt - hányan fognak kiderülni;
  • Képzelj el egy virágot, először nézd meg az egész virágot, majd kezdd el nézni az egyes részeit: levelek, szirmok. Nézze meg, hogy egy csepp víz folyik le a száron, a katicabogár kúszik. Fontos, hogy a nézet objektum távol van tőled. Ez segít a szemek lazításában;
  • Tegyen egy távolságot a 3-6 méteres Sivtseva táblára. Olvassa el mindazt, amit láthat. A legutóbbi levél, hogy alaposan elolvassa, majd végezze el a "palming" gyakorlatot;
  • Csukd be a szemedet, és írj betűket és számokat. Először nagy, majd kicsi. Minél kisebb a betűk, annál sötétebbnek kell lenniük. Az ilyen leckék után megnézheti a táblázatot kisebb betűkkel.

Ne várjon gyors eredményt a gyakorlatok elvégzése után. A javulás javítása érdekében a gyakorlatokat naponta hetekig vagy akár hónapokig is végre kell hajtani.

Hogyan gyógyítható a száraz szem szindróma cseppekkel? A szemek nedvesítésére szolgáló készítmények segítenek Önnek.

Lásd a művelet videóját a halazion eltávolításához.

Zhdanov módszere

Vladimir Georgievich Zhdanov - nem valami új gyakorlati rendszer létrehozója. Csak az orosz pszichoanalitikus Shichko és az amerikai Bates munkáit foglalta össze. Zhdanov nagy szerepet játszik a látás helyreállításában az önhipnózisban. Lefekvés előtt be kell állítania a beállításokat, és rögzítenie kell őket egy naplóba.

Zhdanov kéri, hogy a szemüveget rossz szokásként kezeljék, ami hasonló a dohányzáshoz vagy az alkoholizmushoz. Annak érdekében, hogy részese legyen a szokásnak, szükség van egy program, egy terv készítésére és követésére.

Zhdanov kifejlesztette a tanfolyamot. amely az úgynevezett "Hozd vissza a látomásodat." Előadásokkal rendelkezik, miután tanulmányozta, hogy melyik személynek van esélye a jó látás helyreállítására. Ma már nemcsak egy könyvet, hanem előadásokat is vásárolhat a videó formátumban, amely egy sor gyakorlatot kínál a látás javítására.

Az előadásokban a szerző olyan gyógyszerek használatát kéri, amelyek nem csak a szemet, hanem az egész testet is segítik. Ezek a gyógyszerek Zsdanov tárgya feketeáfonya-kivonat kiegészített beebread, propolisz kivonat, hogy a víz, valamint a készítmény „Vetom”.

A vizuális funkció minőségének javítása érdekében csak tanulmányozhatja az emberi vizuális rendszer mechanizmusát, meg tudja érteni, hogyan működik. Az eszköz megértése segít megtalálni a "törés" okát, melyet a szemek gyakorlati elvégzésével rendszeresen el lehet távolítani.

Mondja el ezt a cikket a barátaidnak a közösségi hálózatban: