Bates látás helyreállítása: a technika lényege

A látásélesség mérséklése távolról és közelről nem döntő, különösen a korai szakaszban. A vizuális funkció helyreállításához különböző módszereket alkalmaznak, amelyek között az egyik leghatékonyabb, és ami a legfontosabb, egy speciális torna. A módszert William Horatio Bates feltalálta. Azt javasolta, hogy az emberi szemnek gömb alakja van, és a lencse körül egy ciliáris izom. Ezután a tudós kifejlesztett egy sor gyakorlatot, melynek célja az izmok képzése, és ezáltal a vizuális funkció javítása.

Mi ez?

Bates gyakorlatait a hyperopia, myopia és asztigmatizmus kezelésére lehet használni. A különböző vizsgálatok eredményei szerint a rendszeres ülések jó eredménnyel jártak még az életkor előrehaladtával. Bates módszerének lényege, hogy növelje a látásélességet az állandó képzések miatt, amelyek a képnek az izmok retinájára történő összpontosításáért felelősek. És egyszer a szemnek vannak izmok, ez azt jelenti, hogy képesek és kell őket képzett. De a betegnek meg kell értenie, hogy ha az izmok a test lehet tanítani, hogy szinte minden szinten, súlyos rövidlátás (azaz mínusz 6) gyakorlat nem fog segíteni, hogy visszatérjen a 100% látás. De az 1-2 dioptriai myopia megnyilvánulásainak csökkentése valóban elég.

Bates úgy vélte, hogy a vizuális funkció zavarának fő oka a feszültség az objektum kinyomozásához. A szemtől a tárgyig tartó távolság szemszögéből csak a refrakciós anomáliát érinti.

Mint a test izmainak képzésénél, a szemgyakorlatok csak akkor lépnek életbe, ha szisztematikus fokozatos megközelítést alkalmaznak. Bates módszere nem csodaszer minden szem betegség számára, és nem mindig segít megszabadulni a szemüvegektől, de a rendszeres, különböző vizuális zavarokkal járó rendezvények nagyon jó eredményeket hoznak. A gyakorlatokat megelőző intézkedésként használhatja.

Bates módszere ideálisan alkalmazható olyan betegeknél, akiknél alacsony a myopia (legfeljebb 3 dioptria), valamint a myopia kialakulásának profilaxisa, jelentős vizuális terhelés mellett.

A teremtés története

1917-ben, Bates, az akkori ismert szemészeti orvos, közreműködött Bernard McFaddennel, a Physical Culture magazin vállalkozójával és kiadójával. Ugyanebben a magazinban először fizetett tanfolyamokat ajánlottak az úgynevezett Bates rendszeren. Ez a tréning népszerűsége eléggé gyorsan megtörtént - 1920-ban, a "szegény látás javítása szemüveg nélkül" című könyv kiadása után. Amikor Bates 1931-ben meghalt, irodáját és gyakorlatát Emily felesége vették.

W. Bates, dolgozott szemész találkozásánál 19-20 évszázadok csalódott létezését időpontjában módszerek látáskorrekció - mutat rá, hogy változtatni kell, hogy egy súlyosabb idővel.

Bates azt mondta, hogy gyakorlata teljesen gyógyítja a myopia, hyperopia, asztigmatizmus és presbyopia. De 1929-ben, az amerikai vezetés a minőség-ellenőrzés az élelmiszerek, kozmetikumok és gyógyszerek a következő határozatot Bates csalással vádolják - állítólagos célja a kurzusokhoz volt az egyetlen bevételi és semmi több. A tudósok tanulmányozták a gyakorlat alapelveit, és arra a következtetésre jutottak, hogy Bates technikája, mint a komplementer terápia más tervei, nem vezethet objektív vizuális javuláshoz.

Mivel Oroszországban a múlt század elején a Bates rendszert támogatta a GA. Shichko, gyakran talál egy másik nevet a technikának - Bates-Shichko.

A módszertan alapelvei

Amikor egy személynek meg kell vizsgálnia egy tárgyat közelről, elkezdi feszíteni a szem keresztirányú izmait, és a hosszanti izmok lazulnak. Ennek eredményeképpen a szem ovális alakúvá válik. Ha az objektum a távolban van, az a személy, aki megpróbálja megvizsgálni, ellazítja a keresztirányú izmokat, és a szem gömbölyödik. Ezen adatok alapján Beit arra a következtetésre jutott, hogy a myopia a keresztirányú szemmozgások tartós stresszének következtében alakul ki, és a myopia hosszanti.

William Bates szempontjából a myopia a szem keresztirányú izmainak állandó feszültsége következtében alakul ki, és a myopia hosszanti.

Ebből azt a következtetést, majd - látás helyreállításához, betegek myopia, hogy erősíteni kell a hosszanti izmok és megtanulják, hogyan kell pihenni a kereszt, abban az esetben, távollátás, a dolgok éppen ellenkezőleg. Bates kidolgozta a célok elérését célzó gyakorlatokat. A gimnasztika alapján a tudós egy egyedülálló látásképzési rendszert hozott fel az észak-amerikai indián törzsek által.

Alkalmazás a gyakorlatban

Tekintsük a Bates komplexum alapvető feladatait, amit otthon is megtehet. By the way, a tudós úgy vélte, hogy csak kiküszöbölésével a fény behatoló a retina tudunk elérni 100% -os relaxáció a szemet.

Nézd meg a könyvet a levélből vagy képet a megfelelő távolságból, majd csukd be a szemedet, és képzeld el az általad látott objektumot. Ha helyesen végzi el a gyakorlatot, a szeme előtt lévő kép sötét lesz.

Képzeljen el egy színpalettát - minél több árnyalat van benne, annál jobb, a fényerőnek maximálisnak kell lennie. Minden szín egy másodpercet képvisel. A gyakorlat időtartama 5-10 perc.

A palettával végzett munka során célszerű számolni 100-ra.

Vigyázz az emlékekre (ismét, szemmel zárva). Mi a lényege ennek a képzésnek? Bates úgy gondolta, hogy a látás zavarai mentális problémákat vagy banális stresszeket okoznak. Az emlékek segítik a mentális állapotok normalizálódását, és javítják a látást.

Emlékek gyakorolhatók mindaddig, amíg tetszenek, de feszültség nélkül.

Helyezze a Sivtsev asztalt a szeme elé (normál tábla a látás ellenőrzésére) 3-6 méteres távolságra, a világításnak jónak kell lennie. Nyugodtan, feszültség nélkül olvasd el az összes vonalat, amit látsz. Nézd meg a legkisebb levelet, amelyet normális esetben láthatsz, rögzítheted a megjelenést, csinálhatsz egy tenyeremet, ami a lehető legrészletesebb levelet jelképezi.

Nézd meg a kis betűket és számokat, a többi fekete jelet a táblázatban, és képzeld el őket az elmédben, de kisebb méretben. A szemeket le kell zárni.

videó

megállapítások

Bates módszere megjelent a 20. század elején, de még mindig nagy népszerűségnek örvend. Alapja a szem néhány izomzatának relaxációja és mások feszültsége (hosszanti vagy keresztirányú a vizuális hibák jelenlététől függően). A szemüvegek vagy lencsék óráinak teljes idejét teljesen el kell hagyni, vagy minimálisra kell csökkenteniük használatukat.

Tanulmányozzuk Bates módszerét a látás helyreállítására

Minden nap a látási problémákkal küzdő emberek száma nő. És mindenkinek meg akarja oldani ezt a problémát.

A Bates-módszer kiváló vizuális rehabilitációs módszer.

Segítségével helyreállíthatja a szemek jó látásélességét és nagyon gyorsan. Elég, hogy rendszeresen végezzen gyakorlatokat.

Bates szerint látászavarok merülnek fel a mentális stressz miatt. Ez a fizikai túlfeszültség oka, ami zavart okoz a látásszervek munkájában.

Bates módszer: leírás, előnyök

Több lehetőség van a szemészeti nehézségek megszüntetésére: orvosi kezeléssel, műtét elvégzésével vagy gyakorlatok elvégzésével kezelheti látását.

Nem mindenki ismeri a legújabb verziót. Ellenkező esetben a szemész szakorvosok száma időnként csökkent.

Bates módszerének köszönhetően:

  • a vérkeringés javítása;
  • a szem izmainak helyreállítása;
  • megkönnyebbítve a fájdalomtól a szemeknél és a túlfeszültségnél.

Először könnyű gyakorlatokat végezzen. Amikor elsajátíthatja őket, keresse meg a bonyolult lehetőségeket.

A pszichés stressz a látásproblémák legfontosabb oka. A mentális stressz miatt a kontroll és a kényelmetlenség csökken. Ennek eredményeként vannak hyperopia, strabismus, asztigmatizmus, rövidlátóvonalak.

Dr. Bates úgy gondolta, hogy szükség van a tornateremre, amelynek célja a szem izmainak kiképzése és lazítása. Még az idő múlásával is meg kell változtatni a szemüvegeket. Ez azt jelezte, hogy a látomás egyre rosszabb, és a poharak nem segítenek.

Amikor egy személy egy ideig nem viselt szemüveget, látása észrevehetően javult. Ez a felfedezés, amely Batest hozta létre, a következő: a látásélesség hat izomtól függ. Megváltoztatják a szem formáját és a fókuszt.

Bates módszere pszichológiai, pedagógiai, nem orvosi. Ezért ez a módszer nem foglalkozik a szemorvosok, hanem a tanárok és a pszichológusok.

A szemviszketés hogyan befolyásolja a látásélességet

Ha a látás normális, az izmok nyugodt állapotban vannak. A szem alakja gömbölyű. Ennek eredményeképpen a kép helyesen található a retinán.

Amikor egy személy közelről tárgyakat nézi, a keresztirányú izmokat megfeszítve. A longitudinálisak lazák. A szem hasonlít egy ovális alakra. Ha meg kell vizsgálnod a távolságot, akkor a keresztirányú izmok enyhülnek. A szem gömb alakúvá válik.

Ez a felfedezés azt a következtetést vonta le, hogy a myopia a keresztirányú izmok feszültsége és a longitudinális izmok hosszú távú kilátása.

Alapja a Bates-módszer - egy észak-amerikai indiánok rendszere. Lényege, hogy egyes izmok erősítése mások pihenéséhez vezet.

Bates gyakorlatok

A látás helyreállítása és erősítése érdekében következetesen végrehajtania kell bizonyos tevékenységeket:

  • cserélje le a lencse gyengébbjét (az orvos javasolja olyan szemüveg használatát, amely a szükségesnél kisebb 1-1,5 dioptria);
  • gimnasztika.

Maga a torna magában foglalja a következőket:

A látás helyreállításával kapcsolatos gyakorlatok komplexe Bates módszerével

Sok ember idővel mindenféle látásproblémával foglalkozik - ez lehet a rövidlátó, a távollátás, az asztigmatizmus. És minden ember, aki a szem patológiájával szenved, álmodik megszabadulni tőle.

Lehetséges a látás helyreállítása, különösen, ha elég sok megerősítés. Azok, akik ezt sikerült elérni, azt mondják: elég, ha rendszeresen tennetek a gimnasztika a szem számára, és pozitív hatás elég gyorsan eljön.

A speciális gyakorlatok szisztematikus teljesítménye lehetővé teszi a vérkeringés javítását és a szem elvesztett izomtónájának helyreállítását, amely végül lehetővé teszi, hogy teljesen lemondjon a szemüvegek vagy kontaktlencsék használatáról.

Ugyanakkor ne kezdjen azonnal túlzott stresszt okozni - ez túlérzékenységet és súlyos fájdalmat okozhat a szemében, ami csak a látás romlását okozhatja. Először ajánlott végezzen gyakorlatokat könnyebb, akkor komolyabb munkaterheléssel jár.

Dr. William Bates technikája azon a tényen alapul, hogy a látáskárosodás mentális stresszel jár. Ez a tényező okozza a szemek és idegek fizikai törzset.

Ennek a tudósnak az elmélete az, hogy visszaállítja a látást speciális gimnasztika segítségével, amely a szem izmainak képzésére és pihentetésére irányul.

A szem izmainak megjelenése

U. Bates a tizenkilencedik és a huszadik század találkozásán dolgozott, és végül ki volt dicsekedve a látás helyreállításának jelenlegi módszereivel.

Még a helyesen kiválasztott szemüveget egy idő után is erősebbre kellett cserélni. De a betegek, akik egy ideig nem viseltek szemüveget, észrevették a látás javulását.

Bates felfedezése az volt a látásélességet hat oculomotorizmussal jelentősen befolyásolja, amelyek megváltoztatják a szem alakját. Ennek köszönhetően beállíthatja a fókuszt.

Ha a látás normális, az izmok nyugodt állapotban vannak, a szem gömb alakú. Ez lehetővé teszi, hogy a kép megfelelően illeszkedjen a retinába.

Ha egy személynek szoros tárgyat kell figyelembe vennie, akkor a keresztirányú izmokat törli. Ugyanakkor a longitudinális izmai is ellazulnak. Ennek eredményeképpen a szem előrehalad, és vízszintes oválisvá válik.

Ha távolról kell megfontolni valamit, akkor a keresztirányú izmok pihennek. És a szem gömbölyödik.

Ennek a felfedezésnek köszönhetően arra a következtetésre jutottak a myopia a keresztirányú izmok hosszabb stresszének következménye, míg a hyperopia a longitudinális izmok tartós feszülésével magyarázható.

A látás helyreállításához egy rövidlátó embernek meg kell erősítenie a hosszanti izmokat és megtanulnia, hogy lazítsa meg a keresztirányú izmokat. A hyperopia esetén a helyzet megfordul: szükség van a hosszanti izmok lazítására és a keresztirányú izmok erősítésére.

Ennek a felfedezésnek köszönhetően Bates sikeresen kifejlesztett egy teljes gyakorlati rendszert, amely segített a szemizmok edzésére. Alapján Észak-amerikai indiánok rendszerét használta.

Ennek a gimnasztikanak az alapelve az, hogy erősítse az izmokat és lazítsa meg másokat.

Ki az a Dr. William Horatio Bates?

William Bates 1860. december 23-án született Nyakre-ban, New Jersey-ben. Egész életemben azt dedikált szemészet, és felfedezése valódi forradalomnak nevezhető a tudományban.

Az életéről nem ismeretesek nagyon megbízható információk.

Bates orvosi képzését Cornell-ben kapott, majd az Amerikai Orvosok és Orvosok Főiskolájába lépett. Tanulmányaitól 1885-ig érettségizett diplomát szerzett és elkezdte az orvosi gyakorlatot.

Először rövid időn belül orvosi asszisztensként dolgozott a New York-i kórházban. De a következő évben egy pszichiátriai kórházban volt nappali orvos. Ugyanakkor más orvosi intézményekben is részt vett, beleértve a New York-i kórházat is. Szemészetben is oktató lett.

Hogyan válasszunk kontaktlencséket? Ez a kérdés aggodalomra ad okot sok szegény látó embernél.

Hogyan távolítsuk el a szem ideges ticét ebben a cikkben.

Bates gyakorlatában érdeklődtek a látásproblémák iránt. Hogy időt fordítson a kutatásra ezen a területen, hat éven át nem dolgozott orvosi intézményekben.

Csak 1902-ben ismét elkezdett gyakorolni egy londoni kórházban. 1904-ben magángyakorlatot nyitott, 1910-ben orvosként kezdett dolgozni a Harlem Kórházban.

Bates 1931. július 10-én halt meg.

Bates módszer - a gyakorlatok leírása

Az izmok megerősítéséhez és a látás helyreállításához egy sor műveletet kell végrehajtania:

Az elején szemüveg vagy lencsék legyen helyettesíti a gyengébbeket. Az orvos azt tanácsolja, hogy olyan szemüveget használjon, amely más és másfél más diopternél különbözik a látásától.

Nagyon fontos végezzen speciális torna a szem számára:

  • emeld fel a szemedet felfelé és lefelé;
  • nézd meg a jobb és a bal oldalt;
  • nézzen jobbra és balra, fel és le;
  • nézzen jobbra le, balra;
  • Rajzolj egy téglalapot a szemeddel: először az óramutató járásával megegyező irányban, majd az ellenkező irányba;
  • hogy felhívja a tárcsát a szemmel, akkor meg kell állnia a tizenkét, három, hat, kilenc számot, majd az ellenkező irányba mozoghat;
  • rajzoljon egy úgynevezett kígyó szemét, először balról jobbra kell tenni, majd fordítva.

Miután befejezte az egyes feladatokat, szüksége van rá könnyen villog, a feszültség kioldásához. Az első héten belül nem lehet több, mint három összetett komplexum.

Kiderült. Nyitott és zárt szemmel kell elvégezni. Ezt a bal és a jobb oldalon kell elvégezned. A gyakorlat során kellemes dalt hallhatsz. Ne koncentrálj semmit. Legalább hetven ismétlést kell végrehajtania.

Gyakorlatok a nappal. Meg kell fordulnia a naphoz, és becsukja a szemét, forduljon. Tegye ezt a gyakorlatot napnyugtán vagy hajnalban. Ezzel egyidejűleg a legnagyobb napenergia-tevékenység során lehetetlen megvalósítani.

Ezt a gyakorlatot napi kétszer kell elvégezni legalább öt percig. Ha nincs nap, gyertyát gyújtasz egy sötét szobában. A gyakorlat befejezése után tenyerét kell végrehajtania.

Tenyerezéssel. Kéznél kell becsuknod a szemed, és el kellene képzelni egy mély fekete színt, nem tartalmazhat semmilyen káprázást vagy színes foltokat. Meg kell próbálni teljesen lazítani. Végezzen naponta legalább négyszer. Ehhez legalább öt-tíz percet kell tennie.

A látás helyreállítása a lehető leghamarabb szükséges csinálj egy kötést a szemnek fényálló anyagból. Egy kötést kössön össze egy kötéssel és végezzen házimunka. Ebben az esetben a kötés alatt lévő szemeket nyitva kell tartani.

Fél óra elteltével el kell távolítania a kötést, tenyerét kell tenned és a második szemre kell ráhelyezni. Ez a gyakorlat nagyon hatékony, ezért nagyon gyakran ajánlott.

Mi a pingvecula és hogyan kell kezelni?

V. Zhdanov videós felvétele a látás helyreállításáról Shichko Bates módszerrel.

Vélemények

Azok az emberek, akik rendszeresen részt vesznek Dr. Bates technikáján, jegyezzenek meg pozitív eredményeket. Azonban ahhoz, hogy megkapjuk a kívánt hatást, gyakorlatokat végezzen szisztematikusan.

Nagyon fontos, hogy ne állj le bizonyos eredmények elérése után, mert ez a jövőkép ismétlődő romlásához vezethet.

Dr. Bates módszere arra a tényre épül, hogy a látás javítására a személynek elsajátítani kell az egyik szemimunkát, és másokat meg kell erősítenie.

Ha elvégzi a tudós által javasolt gyakorlatokat, és hisz az eredményekben, a pozitív hatás igen gyorsan megy. Ezért érdemes kipróbálni ezt a technikát.

Érdekes ez a sor gyakorlatok helyreállítása elől, de szerencsére szeretem eddig nem szükséges, látom nagyon jól, és remélem, ez lesz, amennyire csak lehetséges, és ha volt ilyen gond történne, próbálja ezt a módszert, remélem, hogy fizeti ki.

Volt -3,5, és most csak -0,5.
Justified!

Kérem, mondja meg, mennyit tett és pontosan mit tett. A gyermekemnek -3-e van. Az orvosok kénytelenek viselni a szemüveget, és megijesztik a fejlődést elkerülhetetlenül. A kezek leereszkednek, kétségbeesetten...

Ha Mr. Zhdanov előadására alaposan meghallgatná, olyan lenne, mintha a fogaidat fognád, miután megbetegedtél. A szemek ugyanazok a szervek, mint a többiek, és minden szervezet "töltést" és megelőzést igényel. Ha 100% -os látásod van, megnézheted a nézet 200% -át és 300% -át. Próbálja meg látni a Szaturnusz gyűrűit!

A komplexum érdekesnek tűnik, biztosan megpróbálom. Szeretem ezeket, Norbekov könyvével kezdtem.
De számomra úgy tűnik számomra, hogy a "hivatás" még mindig a legfontosabb, mert ismerőseim szerint ugyanazok a technikák működnek, akkor nem.

Bármit is mondhatnánk, a látás romlik az életkorral a legtöbb embernél. Ebben a cikkben nagyon hasznos információk találhatók. Vettem magam, hogy jegyezzem meg a szem gyakorlását, és megpróbálom teljesíteni őket.

Beystet tanulok.
Mivel az orvosok már korrigáltak, hogy nehezen vezetnek sokáig a koporsóba. A szemmel is... csak a kár jelentette a hagyományos "Helmholtz" -ot.
-
Szeretnék még valamit mondani az asztigmatizmusról és a palackokról.
Javítás asztigmiában - ez egy üzlet, aszférikus lencse - ez egy üzlet, válassza astigmatiku szinte nem valós, nehéz pontosan meghatározni, hogy még poralizatsiey szállás sarkok, tengelyek, stb, és a tengely különböző lehet, változhat egy ember egész idő alatt. Az asztigmatikus öltözet után az emberek már nem látnak semmit, semmilyen módon, kivéve az asztigmatikus szemüveget / lencsét.
Ami a Bates-Shichko elképzelésének helyreállítását illeti, ez a tény, hogy a lakókörnyék görcsének köszönhetően tisztítja ezt a dioptriát. Sok ember számára akár 3 dioptriát is tisztít. Ami különösen érzékeny a myopia kialakulásában szenvedő emberekre, akár 4 dioptria esetében. Csak az, hogy az emberek nem akarnak lenni, a lustaság mindent meghódít. De a fulladás üdvössége maga a fuldokló munkája. Személy szerint orvosai voltam a koporsó közelében, számos pontot gyógyítottak. 31 éves vagyok, és szinte roncsokká alakultam, sőt csak orvosokra és senkire bíztam. És mi a végén? És itt van, hogyan kezdte elhatározni magát, és az orvosok ajánlásait csak ajánlásnak kell tekinteni, és nem inkább - ogo! Jobb lett. Szóval... bocsáss meg nekem, de sokáig nem hiszek az orvosokban, támaszkodom ismereteimre és intuíciómra, senki, kivéve, ha maga megérti, mi a baj vele...

A szemüvegeket a kényelme szerint kell választani, a szemüveg kiválasztásakor nem szabad fájdalmat okozni. Ha a szemek "fussanak" a szemüvegben, akkor nagyon kemények, fájdalmat okoznak a homlok és a szeme elől, a szemek nem tudnak összpontosítani - nem szabad megszokni ezeket a szemüveget!

Én magam is megszoktam a HYPERCORRECTION-nek (ahogy kiderült később), és 3 évig tulajdonította, és a hiperkorrekció már 0,75 dioptria volt.
A végén, a legerősebb problémák a szállás és még sok más!

Bocsáss meg nekem, Bates-Shichko módszerét fogom használni., köszönöm, persze, de már korrigálták!
Ennek eredményeképpen - bármely szemüveg teljes intoleranciája és a többé-kevésbé kényelmes választás képtelensége, ötödik alkalommal visszaveszem a pontokat. Most a gyengébb öreg szemüvegemet használom, jobb valamit most, mint egyáltalán semmit, és meg fogom tanulni Bates-Shichkot. Tehát a következő optikában a következő szemüvegre visszatérítést várok.

Nem csak szemészek vitatkozni med.forumah és nem csak - hogyan kell mérni a távolság, és hogyan kell felvenni pont a számítógép emberek adtak, és közel! Elvtársak! de ez ugyanaz a mutató. - nekünk senki nem fog megmenteni minket, és nem fog megmenteni minket. Ember kell érteni magam, és magam érezni, sajnos, de egy személy, hogy megértsék az árnyalatok a med.spetsialnostey, ami nem volt probléma az egészségügyi, to- IGEN - ellenőrző orvosok !! És természetesen meg kell vizsgálnunk magunkat... Ugyanaz Sinelnikov is jól ír róla, a bölcsek és vallások ismereteinek felhalmozása, az ősök ismerete.

Igen, az asztigmatizmus túlnyomó többsége fiziológiás, vagyis 0,5 - 0,75 dioptriailag illeszkedik, és nem igényel semmilyen korrekciót, kivéve a torna gerincét. Minden, amit az optikai boltok a hengerekről tekertek, és így tovább, az igényeikről - nem több, mint a marketing mozdulatok, nekik kell eladniuk, ez egy üzlet.

-
Alina, 31 éves, Moszkva

Hello, Alina! Egyetértek veled, hogy van az állapotod, segít Bates módszere?

És hány napig kell visszaállítania a látását Bates módszerével, napi 3 alkalommal minden egyes feladatot végrehajtva?

És ha a kora-hosszú látás, amely éppen kezdődik? Míg a szemüvegek még nem kezdenek viselni, de már kényelmetlenül olvasni.

Élettartamú távollátásom van. A pontok +2 értéket értek el. Két héttel ezelőtt elkezdtem a torna gimnasztikáját! Kellemesen meglepődtem, amikor az első ülés után tű nélkül vettem fel a tűt! De a dolgok ezután tovább romlottak. Úgy látszik, élesen kezdett tanulmányozni? A szeme elkezdett fájni, és most már rövidlátásaim vannak, és ez az osztályok egyhét és fél órája. De nem hagyom abba. Remélem, mindent vissza fog térni!

Nagyon érdekes technika. Szükséges probyvat.

Két éven keresztül beinjektáltam a látást a technikája szerint, és elmondhatom, hogy a fentiek leghatékonyabb módja az egyik szemhez való kötés. És jobb, ha ezt a gyakorlatot lefeküdtük, legalább 15 percet. naponta.

Szergej, hogyan visszakövetelje a látást kötéssel egy szemmel. Erről részletesen beszélek.

Egy érdekes és nagyon hasznos cikk egy cikk. Megpróbálom beállítani a látásomat ezen a módszeren.

Sokat és sokat hallottam Bates módjáról, meg kell próbálnom, a torna miatt még mindig nem rosszabb.

Barátaim, 60 éves vagyok. Reggel a bankban ülve nem olvastam az újságokat, és nem oldom meg a keresztrejtvényeket, de a SZEMEKért fizetek. Még ha nem is minden edzés... 4 nap után - szemüveg nélkül kezdte el olvasni - próbálja ki!

Alexander észrevétele nagyon érdekelte... 4 nap alatt - elolvasni szemüveg nélkül - fantasztikus, elkezdem csinálni a gyakorlatokat!
igazán igazán akar látni világosan))

Alexander, hello. Egy ilyen edény növeli a gyakorlatok hatékonyságát?

A módszer tényleg működik. A 90-es évek közepén megkaptam a könyvet, egy újranyomtatási kiadványt. Azonnal levettem a szemüvegemet. Most csak éjszaka az utcán viselek szemüveget, ami nagyon örömteli.
Sok szerző egyszerűen használja a gyakorlatokat, és adja ki a saját.

Folyamatosan azt a "I plant" látást, amit visszaállítok. A komplex munkák - 3 alkalommal ellenőriztem)) Ha nem dobom ki, mint rendszeresen, akkor nem lesz gond a látással. A legfontosabb dolog a gyakorlatokra koncentrálni, és nem "csak tenni"

Lehetséges, hogy ezt a módszert, legalábbis részben, a MAKULODISTROPHY gyógyítja?

Belenézett az Inet-re, és észrevettem, hogy minden olyan látásjavító programot (6 PC-t), amely korábban már 2014 óta jelen volt, valaki törölte.
Csak azt akarom megismételni, hogy a testmozgás - „motor” - van jelen VG Zsdanov, könyvek Norbekova a legtöbb helyen és cikkeket internet és egyéb modern követői, az elsődleges W. Bates, MD Corbett, J. Barnes. Huxley, Thompson, valamint egyéb elsődleges forrásokból Aragvala 1929-1954 években - nincs több, mint 10-15%.
A fő gyakorlat elsődleges források (kezdve az ősi indiai értekezés) a következők: tenyerezéssel, Solarize, Memories, központi zár, azaz - a teljes kikapcsolódás 6 külső szemizmok. És csak akkor, miután a teljes kikapcsolódás - néhány gyakorlatok ezek az izmok, az esetek többségében - asztalokkal, alfanumerikus, de sajnos nem minden kínálnak az interneten. Végtére is, a teljes kikapcsolódást a extraocularis izmok, a kérelmet a tervezett - Propulsion, akkor csak rosszabb görcsök, növeli a terhelés nem az izmok ellazítása.
Javaslom az ELSŐ FORRÁZATOK olvasását. Azt is első „elcsábította” az előadás VG Zsdanov (bár hiányában első kézből - és a videó ad valamit, de nem olyan gyorsan), de a vételi és az olvasás több mint 10 első kézből készített alapján, és közzétette a 6 program (ők már eltávolították az oldalról a jövőben „POLONSIL” és a „MIRTESEN” és (kérésére az olvasók) az ő „programot, hogy javítsa a kilátás az elmélet W. Bates (rövidített). magam, miután több mint 25 éve használnak a” pont (2 5) én pont nélkül 2014, még mindig működik, és a számítógépen is, 4-6 órát naponta. Sok szerencsét minden !!

Elena: 04.24.2017, 14:26
Cyril: 2014. 10. 09. 00:00

Szeretnék néhány mondatot idézni Jonathan Barnes "Improving Sight without Bates" című könyvéből.
„Sok hétköznapi emberek, akik látási problémák, nem olyan fontos, mint a módszer működik, míg működik - és a Bates-módszert leginkább próbára az emberek határozottan dolgozik”, „Adj magadnak telepítés szorgalmasan vesz legalább 6 héten át (vagy jobb 2 hónap), így a módszer segíthet. Amint lehet fenntartani szkeptikus, feltéve, hogy mindegy megpróbálja a gyakorlatokat a lehető legjobban „” Ha a lejárati a meghatározott időszakban, úgy dönt, hogy további erőfeszítésekre jött semmi előnyét ez idő alatt, akkor csak felejtsd el módszer Bates tiszta lelkiismerettel - tudván, hogy őszintén megpróbálták. "Ha vizuális javulást észlel, bár rövid távon, meghosszabbítja ezeket a gyakorlatokat további két hónapig." És ügyelve arra, hogy továbbra is dolgozik, "a valószínűsége, hogy teljes vagy részleges sikert ér el, legalább 75%." „Az első hetekben és hónapokban, akkor valószínűleg elég a saját, és szkepticizmust a vállalkozás sikerében, ezért válogatós, akivel megvitatják a reményeket ehhez a sikerhez.” "Megemlítheted a sikereket a beszélgetésekben, de a közömbösség vagy ellenségesség első jeleként lezárhatod a témát. Ha valaki szemüveget visel, ez a mély érzelmi problémák oka lehet "

.Marina: 2014.05.25. 00:00
Az AGE alkalmával.
73 éves vagyok, akiknek több mint 25 éve vettem szemüveget - (az elmúlt 15 év +2,5). 2014 márciusa óta egyedül nem hordok szemüveget.
Írásakor a program javítására irányuló eljárás W. Bates téli 2013-14, megnéztem a gyakorlatban az összes gyakorlatot a programban leírt - és csak ellenőrzés után az egyszerű elképzelés visszaállt 0,9. Jelenleg néha (hetente 1-2 alkalommal) gyakorol néhány gyakorlatot, különösen - a kalózszemüvegekkel és egy központi rögzítéssel + folyamatos munkát a COMPE-n a Monitortól különböző távolságokban.

Alina, Moszkva: 2014.09.12. 00:00
Igazad van, Alina. Bárki nem törődik az egészségével. Csak Ön érdekli az Ön egészségét, beleértve a látását is! Ezt jól mondja B. Bolotov könyveiben - még a testeid sem érzik, hogy betegek, az úgynevezett közömbösség szabályai.
Tehát a DOKTOR, többségük, a Drum Your Health. 73 éven át 10 REAL orvosommal találkoztam.

yuri: 28.04.2017, 08:20
Íme, amit a rövidített programomban írok:
«» »» FIGYELEM! Az első hiba az ő osztályok, észrevettem, és úgy érezte, munka után a program kidolgozásában több mint 2 hónap 2013-ban a számítógép és a könyvek a lakásban akár 6 m, így csak két típusú gyakorlatokat, hogy enyhítsék a szemizmok - „solarization a lámpa” és "palmezés", ez a szem paradox helyzetéhez vezetett:
Korábban "különböző távolságok" voltak (messze és közel) a munkám természetétől, beleértve az Auto-t minden nap.
És mikor a szemet alkotják, "megszokottá váltak", hogy nagyobb távolságokat nézzenek, mint a szoba méretei. Amikor elhagyta a házat, valójában minden másnap, napi 1-2 órában, a szemek egyre rosszabbak lettek, hogy a távolságban járnak, mind a gyaloglásnál, mind a vezetésnél. De a szem könnyen „átképzett” olvasni a feliratokat a csokoládét, és mások. Táskák, szemüveg nélkül (kis szöveges, összetétele, őszintén, meglepte, mivel a korábbi szemüveg 2,5 nem mindig tudta olvasni őket). Azaz, nagyon gyorsan „presbyopic” (időskori látás) fordult részben a „rövidlátó” - rövidlátás, szemgolyó „lapított vízszintesen”, és nem lesz kerek az utcán.
Minden mutatott érvényességét ez az elmélet, bár én, abban az időben, nem nagyon tetszett „” „” Ez történt az első hónapban, amikor programot írni, gyorsan kellett „connect” Gyakorlatok különböző távolságokra (körülbelül a Zsdanov.: a közelben, de egy kicsit mások - háromszorosan), és elhaladt.

Oktay: 2014/04/03, 15:07
Sergey van kilátás ülés a „zárt egyik szemét”, de általában ez csak a különböző jogsértések más szemmel (az úgynevezett - jelenléte a „gyenge szeme” - a boOlshim szállás zavarok, mint a másik szem), majd alkalmazza „pólya (” kalóz szemüveg ", Zhdanovból).
De nem csak gyakorlatokon, és lehetőleg egyszerűen "séta" a helyiségben, és "csinál" a házimunkát.

Misha: 13.09.2017, 18:02
Michael Alexander oka, hogy a testmozgás - tenyerezéssel, koty jól teljesítenek - a pot, könyöke a térdén pihent, annál inkább tenyerezéssel - csak az egyik gyakorlat - nem időben korlátozott, ellentétben más gyakorlatokat.

Egor: 11.07.2017, 08:04
Ez csak " »» »A legfontosabb dolog, hogy a gyakorlatokra koncentráljunk, és ne tegyünk" csak erre "» »» »
NE. Itt van, aki összpontosít - egy időben létrehoz egy Feszültséget, és ennek eredményeképpen nem kapott pozitív eredményt - gyorsan hagyja abba a W. Bates-t.
A lényeg - nyugalom!

Maria: 2017. július 13-án 16: 20-kor
Bizonyos fokig így lassítja a további romlásához makula degeneráció is, de NÉLKÜL mozgáskínálatának tanulók - ismét nyugodt. Olvastam az eredeti források azt állították, hogy voltak olyan esetek, a betegség teljesen megáll, de csak felügyelet mellett egy tapasztalt követője az elmélet W. Bates, ami kevés a világon jelenleg, a többség - Indiában.
Erre válaszolt, bárki segíthet! Sok szerencsét mindenkinek a pontok eltávolításában, mint én!

És miután a "felesleges" koncentráció:

Ha a gondolat, hogy - akár nem, vagy nehezen sikerül, és egy ideális - a képviselete a fekete pont, hogy jobban kell, hogy igénybe más módszerek pihenés - rasskachivany, forgatások (lásd fent), mert
álljon meg olyan módszerekkel, amelyek nem adnak gyors eredményt - rossz.

„Tenyerezéssel” - az egyetlen edzés korlátlan ideig a -, akkor nem egész nap (Ismeretlen tapasztalat W. Bates megszabadulni a hosszú szürkehályog „palming” 20 órából ülés).
De az "emlékekkel és ábrázolásokkal" való jobb palmezés nehezen vezetõ nélkül mester.

Az a tény, hogy ugyanazzal a gondolattal kell gondolkodnod, anélkül, hogy erre koncentrálnék, egyértelmű példát fogok kifejteni, ami az R. Agarwal-t vezette, és amely önálló gyakorlatként szolgálhat.

Gyakorlat: "ROSE":
Képzeljen el egy szép gyönyörű rózsát. Így csak egy objektumot képvisel az elmében.
De ennek a rózsa mentális "látomásának" idején nem szabad keményen összpontosítania, és minden erőfeszítést meg kell tennie, csak a lelki szemed, a rózsa szárán. Ehelyett képzelj el egy kis fekete hangyát rajta.

Ő kúszik ki a zöld fűből, és megkezdi útját (és vele együtt) a bemutató tárgyán.
A hangya kúszik a száron rózsa és elkezd felmászni lassan mászó egyik a másik ága rózsák, kúszott a csúcsa minden levél az útjába, és elérte, a végén a nap, bud.
Alig felmászik minden egyes szirmra, amíg a rózsa közepén mély depressziót észlel - egy kis fehér csésze, tele nektárral. A hangya egy kis nektárt kap, és elindítja az utat.
Ez a mentális kép sokáig festhető. Mint látod, mindig a rózsára gondolsz, vagyis a rózsa. arra koncentrálták a gondolataikat, de ez nem okozott stresszt, mert ez a gondolat egyidejűleg a rózsa mellett a hangyával vándorolt.

A Fekete emlékezet "a fekete szín állandó mozgásával" sokan nem értik.
Ezt a példa a fekete mozgó bársony függöny emlékezésével és ábrázolásával, illetve a mozgó papírlapon terjedő THROUGHOUT példájával magyarázható.

A tény az, hogy mivel a korábban említett állandó természeti legkisebb mozgást (több mint 70 másodpercenként), az alany szeme, ha a teljes kikapcsolódást a szemizmok (valójában szeretnénk elérni ezt a relaxáció) nem maradhat mozdulatlan bármely pontján egy hosszú stresszmentes őket. Lazíthat egy mentális emlékezet és reprezentáció kedvenc dolgok (hegedű - követi a mozgását az íj, vagy egyszerűen - emlékezve a mozgás a fekete macska - az enyém).

Alexander Karpenko, hello!
Beszélhetek többet a látás helyreállításának témájáról?
Rám esik, vissza akarom állítani. Szükséges tisztázni néhány árnyalatot.
Hogyan lehet kapcsolatba lépni veled?

Bates Eye Charge - 10 esszenciális gyakorlat

A gyors fejlődés radikálisan megváltoztatta mindent - és általában az életmódot, sőt a szemgolyó alakját is. Mivel a könyvek, televíziók, számítógépek és divatos készülékek miatt természetes helyzetben vannak, kénytelen lesz állandóan megterhelni és előre haladni. Legalábbis ezt állítja az amerikai szemész William Bates, aki ellen ment a hagyományos orvoslás, kifejlesztette saját módszere rehabilitációja látássérülteknek és megtiltotta a betegeket szemüveget hordani. Akár jobban látták, akár csak elkényezték orvosukat - olyan kérdést, amelynek érvei eddig nem szűntek meg. Néhányan Bates kalandornak tartják, mások - megmentőnek, de ki ő valójában? A gimnasztika valóban hatékony Bates számára.

A hivatalos orvoslás helyzete

Ami a látomás helyreállításának csodái nem mondja el az amerikai szemész orvosának, az a tény: a hivatalos tudomány még nem ismerte fel a módszert. Az a tény, hogy Bates megcáfolja egy másik tudós - a német Hermann Helmholtz - véleményét, az utóbbi viszont már erősen beágyazódik az orvosi tankönyvek oldalába. Hitt (és a modern szemészet ragaszkodnak ehhez eddig), az emberi szem - egy labdát, ami előtt van egy objektív és lentikuláris lencsék körül a sugárizommal.

Amikor ez az izom nyugodt, a lencse természetes állapotban van és lapos alakú. Ebben az esetben a szem világosan látja a távolban található objektumokat, és megnézheti, hogy mi van az orrodban, meg kell változtatnia az optikai rendszer paramétereit. Ehhez a csillogó izom szerződik és megköti a lencsét. Konvexévé válik, fókusztávolsága csökken, és könnyen olvashat egy újságot.

Kiderül, hogy a közeli és a távoli látás súlyossága a csillóizom összehúzódásától függ, ami nem mindig működik megfelelően. Helmholtz megjegyezte, hogy van egy olyan csoportja, akiknek ez az izma általában nem képes pihenni. Folyamatosan feszült, ami azt jelenti, hogy a lencse, ha konvex alakot vesz, nem térhet vissza eredeti sík helyzetébe. Az ilyen betegek - hívta őket rövidlátó - képes látni az apró gombok és varratokat, hogy megfeleljen a beszélgetőpartner, de a távoli táj tűnik számukra egy elmosódott.

Vannak még mások is - távoliak. Ez főleg az öregek, akik korukkal gyengítették a csillogó izom hangját. Talán ezért kedvelik az ablakot - a távolban zajló jelenetek jól láthatóan láthatók, de nem látják, hogy a saját lemezükben leveszel lebegnek.

Miután ezt meghatározták, Helmholtz megpróbálta megoldani a problémát, és nem talált semmi mást, mint a lencsecsúcs gyengeségének kompenzálására. Rövidlátó, előírt biconcave mínusz, hosszú távú - biconcave plusz. Azóta már több mint 180 éve van, de bárki, aki panaszos szemészhez fordul, egyetlen ajánlást kap - plusz vagy mínusz pont.

Bates módszer

Gyakorlatának kezdetén ő írta a szemüveget a betegeire és Batesére, amíg rájött, hogy ez rossz szolgálatot tesz. Figyelő emberként kezdte észrevenni, hogy azok a betegek, akik folyamatosan elveszítik, elfelejtik vagy megtöri a szemüvegüket, sokkal jobban látják azokat, akik folyamatosan lencséket hordanak és védik őket, mint a szemük alma. A szemüvegek nem javultak és közel voltak, éppen ellenkezőleg, egy-két év múlva, legalább valami, amit fontolóra kell venni, a betegeknek már új, erősebb lencsékre van szükségük.

De Bates nem tiltakozott azonnal. Több mint 30 éve folytatta észrevételeit, és csak akkor jelentette be: Hermann Helmholtz elmélete gyökeresen rossz. Valójában egy személy nem látja, mert a lencse görbülete megváltozik, hanem azért, mert a teljes szem hossza megváltozik. Nagyjából minden alkalommal szeretnénk látni valamit közelről, vagy távol a szeme folyik arról, ugyanaz, mint a kamera lencséje, és élezésére felel meg a 6 hosszanti és keresztirányú körülvevő izmok a szemgolyó:

  1. felső hosszanti - felemeli a szemet;
  2. alsó hosszirányú - leeresztés;
  3. oldalirányú hosszanti, belülről elhelyezkedve, - csökkenti a szemet az orrra;
  4. külső oldalirányú hosszirányú - lehetővé teszi, hogy oldalra nézzen;
  5. felső keresztirányú - félkör alakú, és felülről lefedi a szemet;
  6. alsó keresztirányú - egy félkörben körülveszi az alját.

Természetes állapotban az izmoknak nyugodtnak kell lenniük, a szemek - kerekek, és a figyelem - a távoli tárgyra összpontosulnak. Ebben Bates és Helmholtz egy. De mi van akkor, mi történik, amikor egy személy megpróbálja megvizsgálni a kis nyomtatást, véleményük eltér. Helmholtz, mint azt már kifejtettük, úgy vélte, hogy ez a folyamat felelős a cilüri izomért, ami tömöríti a lencsét. Bates biztos volt benne, hogy nem a kristályos lencse összehúzódott, hanem az egész szem tömörült, és ez a felső és az alsó keresztizmok feszültsége miatt következett be. A szemgolyó az izmok erejének köszönhetően folyékony, könnyen változik az alakja és előre mozdul el, mivel a fókusz a szem belsejébe kerül, és egy személy látja az orrán a szemetet.

Batesben a vizuális hibák okai

Ennek alapján Bates saját véleménye volt a myopia, a hyperopia, a strabismus és az asztigmatizmus - a négy leggyakoribb vizuális hiányosságról. Úgy gondolta, hogy az egész dolog bizonyos izomcsoportokban van:

  • rövidlátók azok, akiknek egyszer volt egy görcsös keresztirányú izmok, amelyek miatt már nem tudnak természetes nyugodt helyzetbe hozni;
  • a hosszú távú, ahogy helyesen megjegyezték és Helmholtz, főleg idős emberek. Korral a szem izmainak gyengülnek, és nem szorítják a szemet a fókusz elmozdítására;
  • a strabismus az egyik hosszanti izom görcsödése, amely leggyakrabban félelem miatt következik be;
  • az asztigmatizmus oka, vagyis a látható kép torzítása, a hosszanti és keresztirányú izmok feszítésében. Csökkennek, de változó erővel és rossz, kaotikus sorrendben.

De William Bates fő érdeme nem az, hogy megállapította a betegségek okait, de megtalálta a kezelés módszereit. Inkább kémkedett, figyelte az indiánokat. Kiderül, hogy nemzedékről nemzedékre, apáról fiára, évszázadokat tudnak arról, hogy miként tartják fenn a "falkoncentrálást" az öregkorig. Az amerikai észrevette, hogy északi szomszédai folyamatosan végeznek néhány gyakorlatot a szemével. Miután elemezte és megértette, mi folyik itt, saját technikáját fejlesztette ki, ma ismert, szemészeti gyakorlatokkal a Bates-módszerrel.

A logika egyszerű: ha a probléma az izmokban van, akkor képzett és kell képzett. Azok, akik csapdába esnek, - lazítanak, gyengülnek, - visszaadják a hangot. Ezzel a technikával szemkörnyék és szemészet nélkül kezelheti a myopia és a távollátás, műtét nélkül. Továbbá, Bates módszer a látás helyreállítására akkor is hatékony, ha a hivatalos gyógyszer jelzi impotenciáját. Annak ellenére, hogy az asztigmatizmus még mindig gyógyíthatatlan betegségnek számít, a tudós biztos volt abban, hogy a rendszeres izomképzés előbb vagy utóbb lehetővé teszi számunkra, hogy egy tiszta képet kapjunk a szemünk előtt.

Beytsu víziójának visszaállítása: a legfontosabb lépés a pihenés

Bates biztos volt benne, hogy az izmok munkájában végzett görcsök és egyéb rendellenességek - ez a következmény, az ok - fokozott idegi és mentális stressz, néha fizikai sérülések. Ezért a rendszeres szemüveges gyakorlatok csak akkor járnak hatással, ha teljes nyugalomban és relaxációban folytatják őket.

Ennek elérése érdekében a szemész egy hatékony módszert találtak ki - "palming" (az angol "tenyérből", tenyér). Hajtsa a tenyerét egyenes szögben, és ragaszkodjon az arcához úgy, hogy az ujjait a homlokán keresztezzék, és a két tenyér középpontja lefedje a szemgolyókat. Ha minden rendben van, az orr meg fog csapódni a kis ujjak közé, és a szemek nem fognak fényt kelteni. Így a tenyérnek melegnek kell lennie, és a szemgolyók is felmelegedtek.

Vegyünk egy kényelmes helyzetet, helyezzük a könyököket az asztalra, vagy nyomjuk a mellkasra, próbáljuk ellazítani nem csak a szemeket, hanem az egész testet. Három-öt perc telt teljes sötétségben, a szem izmok elegendőek ahhoz, hogy lazítsanak és pihenjenek. Tegye ezt a feladatot minden alkalommal, amikor szabad percre van szüksége, különösen akkor, ha az egész napot a monitor közelében kell töltenie.

Először is, még ha bezárja a szemét is, biztosan látni fog néhány könnyű kört vagy foltot. De ne felejtsük el, hogy a feladat az, hogy tökéletesen sík fekete mezőt láthasson. Ehhez a pálmaműzés során használjon még egy technikát - a mentális ábrázolást. Csatlakoztassa a fantáziát, és képzelje el, hogy a szeme előtt nehéz fekete függöny bezárul, vagy vastag fekete festék kerül.

Torna a Bates szemébe: 10 fő feladat

A szemek pihentetése után el kell indítania az edzőtermet. Csak egy "de" van: ha tetszés szerint tetszőleges számú palminget csinálsz - annál gyakrabban, annál jobb, majd Bates szemébe töltve - nem több, mint három.

  1. A testneveléshez hasonlóan a legegyszerűbb gyakorlatokat is el kell kezdeni, fokozatosan növelve a terhelést. Ezért először csak néhányszor nézzen fel és le.
  2. Most, egyik oldalról a másikra.
  3. Gyakorlat "Diagonal". Emelje fel a szemét a jobb felső sarokban és mozgassa a szemét az alsó balra. Majd mentálisan rajzoljon egy vonalat, amely összeköti az alsó jobb és a bal felső sarokat. Ismételje meg többször, villog, és folytassa a következő lépéssel.
  4. Gyakorolja a "téglalapot". A bal felső sarokban jobbra, majd lefelé, balra és felfelé mozogjon. Villogás és másik téglalap rajzolása az ellenkező irányba a szemeddel.
  5. Gyakorlat: tárcsázás. Képzeld el az orr arcát, a központot - az orrhídra. Emelje fel a szemét felfelé - 12 óra, majd jobbra - 3, le - 6, balra - 9 és visszatér a kiindulási helyzetbe. Villogás és mozgás egy körben, minden órában, de már az óramutató járásával ellentétes irányban.
  6. Gyakorolja a "kígyó" -t. A bal alsó sarokból kiindulva lépjen jobbra lent jobbra, rajzolva a levegőben szinusz görbével. Ezután ismételje meg ugyanazt, de jobbra-balra.
  7. Gyakorolja az "Infinity" -t. Rögzítse a nézetet a bal felső sarokban, és finoman mozogjon jobbra lent, majd felfelé és lefelé átlósan. Így nyolc levegőt kapsz. Villogni és rajzolni ugyanazt, csak az ellenkező irányba, jobb oldalról indulva.
  8. Gyakorlat "Spirál". Erősítse meg a nézetet egyenesen, és ettől kezdve kezdjen rajzolni egy kis kört, majd egy kicsit többet stb. Tehát fokozatosan növelve a sugarat, széles körre kell húznod, amelynek körvonalait a falak, a mennyezet és a padló mentén haladja át. Blink.
  9. Gyakorolja az "áramköröket". Képzeljen el egy függőleges üvegcsövet előtted. Most kezdd el vizuálisan felcsavarni a kötelet. Miután 5 fordulatot tett, álljon meg, villog, és ugyanezt tegye, de vízszintes csővel.
  10. Végül vizuálisan lazítson tükörgömb előtt, mozgassa a szemét az elképzelt egyenlítőn.

Szóval mit tehetsz a poharakkal?

A látás helyreállítása Bates módszerével azt sugallja, hogy teljesen elutasítják őket. Amikor a páciens üvegei orrán lógnak, általában leállítja a szemét. Annak érdekében, hogy egy objektumot félre, felülről vagy alulról vizsgáljon, nem mozdítja el a szemgolyót, mint egészséges embereket, hanem fejét. Vagyis a szemek álló helyzetben vannak, ami azt jelenti, hogy az izmok még inkább elkáprázták, az eredmény általában szánalmas: egy-két év múlva a látomás még jobban esik, és a beteg az új szemüveg optikájára fut.

Az ördögi kör megszakítása egyszerű: 15 perc a kikapcsolódáshoz és a napi 3 készlethez. Ez a módszer nem igényel semmiféle befektetést tőled, és valószínűleg ezért nem trombita nyilvánosan - a szemészeti cégek nem veszthetik el hatalmas nyereségüket. Bármi is volt, Bates nem kínál semmit forradalmi, csak egy alapvető szemhigiénia. Bízhat ebben a módban, vagy sem, de nem kell tesztelni.

Bates komplexuma a látás helyreállításához

Hány ember a világon szemüveget visel? És minden nap a látomás csak romlik. A legtöbb ember úgy véli, hogy a szemen való művelet mellett semmi sem segít. Mennyire rosszak!

A századfordulón az amerikai szemész orvosi rendszert dolgozott ki, amely segíteni fogja a myopia, a hyperopia és az asztigmatizmus gyógyítását. Ez a forradalmi rendszer élete folyamán nem segített több ezer embernek megszabadulni a szemüvegektől és lencséktől, és élvezni a körülöttük lévő világot. A neve William Bates volt.

Bates gyakorlása komplex segít megszabadulni látás problémák

A gyakorlatok megválasztása óriási. Ha legalább 15-et végezsz naponta, egy héttel, akkor néhány hét után láthatod a fáradtság eltávolítását a szemekből és a látás fokozatos javulását. Minden egyes személy esetében a rendszer másként működik. De észrevette, hogy az évek során a legtöbb ember végül búcsúzik a szemüvegtől. A jövőben csak havonta kell rendszeres időközönként heti tanfolyamokat folytatni a megelőzés érdekében.

Miért fosztja meg magát az örömtől, hogy világosan és homályos kontúrok nélkül látja a világot, ha rövid idő alatt rendbe hozhatja látását?

Ki az a William Bates?

Bates a távolabbi 1860-ban született, és életét szemészeti célokra szentelte. A gazdag gyakorlati tapasztalat, a betegfelügyelet és a kutatás lehetővé tette az orvos számára, hogy kifejlessze a saját gyakorlati rendszerét, amely javítja a látást.

Készített egy sor gyakorlatot a látás helyreállításához

1917-ben nyitotta meg az első kurzusokat azok számára, akik jól akarnak lenni. Három évvel később kiadott egy könyvgyűjteményt. Fokozatosan az irányt népszerűségnek örvendett, sőt a "beytsism" nevet kapta.

Az orvos halála után 1931-ben esete átesett a feleségének, aki folytatta. A Bates által javasolt kezelési módszer követői egyre nőttek. Mostanáig nem veszíti el relevanciáját. Az oroszországi módszer leghíresebb propagandistái: V. Zhdanov és G. Shichko, akik véglegesítették a Bates rendszert, és tovább vezették be, így az emberek lehetőséget kaptak a szem betegségek gyógyítására.

Az "бейтсизма" elmélet alapja

A gyakorlatok alapja az az állítás, hogy a látás nagy mértékben függ a szem izmainak hangjától. És a mentális stressz nem kis mértékben befolyásolja őket. Tehát a látás javítása érdekében nyugodtan kell lenniük. Ennek következtében a szemgolyó és a szomszédos terület vérkeringése normalizálódik, ami kétségtelenül javítja a látást. 6 izom felelős a látásért. A szempillanatok célja pedig a pihenés és a helyreállítás. Például balra nézve pihentesse a jobb izmokat. Ha egy személy felnéz, az alsó oculomotor izmok enyhülnek ebben a pillanatban.

Az emberi szem fő izmai

Később a szemészeti kollégák megtagadták az orvos kijelentéseit, és tudományosan bizonyították, hogy a látás minősége egyáltalán nem függ attól. Mindazonáltal a módszer számos rajongója bizonyította, hogy működik. Végül elkezdtek normálisan navigálni a térben, szemüveg nélkül!

Alapvető rendelkezések

Dr. Bates határozottan tanácsolta a diákjainak, hogy tegyék a szemüvegüket a távoli sarokba, és próbáljanak nélkül élni. Szerinte csak árt okoznak. Igen, lehetővé teszik az objektumok jobb megjelenítését és a homályos körvonalak megszabadulását. De összehasonlíthatatlan károkat okoznak a szemmel. Ezek a szavak teljesen ellentmondanak más orvosok és orvoslás szavaival. Amint egy személy látása megromlik, azonnal szemüveget visel. Valóban aggodalomra ad okot a szeme, vagy óvatos orvosi vállalatok átgondolt mozdulata, akik hatalmas mennyiségű pénzt keresnek a poharak értékesítésében.

Aki folyamatosan szemüveget visel, valószínűleg nem vette észre maguknak, hogy mennyire nehéz újra összpontosítani, amikor drámai módon lőni. És mennyire feszülnek a szemek ebben a pillanatban. Még fájdalmat érezhet. Ez az izomfeszültség változása. És csak 10-15 perc után az érzések normalizálódtak. Azok, akik néhány napig kockáztatták, hogy túléljék szemüveg nélkül, észrevehetik, hogy a látás élesebb lesz. Ezért a torna során javasoljuk, hogy teljesen megszabaduljon a szemüvegektől és a lencséktől, kivéve ritka esetekben, ha nem tudják nélkülözni őket.

A második posztulátum azt mondja, hogy a gyenge fény olvasása megrongálja a látást. Ez az igazság gyermekkorától kezdve sok szülő a gyermeküket a fejükbe köti. Bates azt javasolja, hogy folyamatosan változtassa meg a megvilágítás mértékét. Világos, majd homályos. Ezáltal a szemek működnek és normalizálják a vérkeringést.

Az orvos harmadik megcáfolása az, hogy nemcsak az utazó közlekedésben olvasható, hanem szükség van rá. Igen, a vonalak remegnek és futnak. De ez megnehezíti a szemet, és javítja a látást.

Videó - Bates számára a látás javítására irányuló gyakorlatok komplexumához

Miért olyan sok ellenfél a "beytsism"

A W. Bates gyakorlati komplexumának megjelenésétől kezdve ellenfelei voltak. Még az orvos életében, a Szemészeti Akadémia azt állította, hogy az orvos csaló, és csak a kurzusokat hasznosítja. Számos szemgyógyász tett nyilatkozatot arról, hogy a vizsgálatok azt mutatják, hogy a rendszer nem működik. Közülük volt a jól ismert M. Mohan professzor. A gyógykezelés kritikusai folyamatosan megjelennek.

Furcsa, tekintettel arra, hogy hány ember szerette volna visszaállítani látását a gimnasztika miatt. Tehát miért nem vált a módszer a vakság univerzális gyógymódjává, és a látás lézeres korrekciójára szolgáló klinikák olyan ugrásszerűen nőnek?

Először is, az orvostudomány sok pénzt hoz. És Bates bosszantó módon megfosztja sok cégek nyereségét értékesítése lencsék és poharak. Hány gyógyszert adnak naponta azoknak, akiknek gyenge látása van. A törvényjavaslat milliárdos. Tehát a vállalatok valóban megfosztják magukat ilyen pénzektől, mert egy orvos egy hatékony, egyszerű és mindenekelőtt szabad utat talál a látás javítására? Természetesen nem. Hatalmas összegeket veszítenek, ha az emberek leállítják a különböző tablettákat és kiegészítőket, új szemüveget vásárolnak, és havonta cserélik a lencséiket. Az orvos kijelentéseivel harcolni fog. Új tények fognak megjelenni, miért lehetetlen követni a "бейтсизму". A hiteles orvosok azt mondják, hogy a rendszer nem működik.

Dr. Bates saját példáján tüntetők bizonyítják, hogy a szemüveg gimnasztika valóban működik

Annak ellenére, hogy az orvosi vállalatok vágyakozták ezt a kezelési módot eltemetni, Dr. Bates sok támogatója küzd, és saját példájukban bizonyítja, hogy a torna a szemnek valóban működik. Miért nem próbálja meg? Nem veszít semmit, de sokat vásárolhat.

A második ok a legtöbb ember lusta. Nem mindenki rendelkezik elegendő akaraterővel a napi gyakorlatok elvégzéséhez. Az első hetekben buzgóval és örömmel vesznek részt. Fokozatosan a biztosíték ég, és vannak okok, hogy elkezdjük elhagyni az osztályokat. Egy napon nem, a másik, és most teljesen eltűnik a vágy a torna. Néhány napos osztály nem ad semmit. Hónapokba telik, hogy jelentős eredményeket érjenek el. Csak egy év és egy év elteltével teljesen helyreáll. Nem mindenkinek van elég türelme ahhoz, hogy sokáig foglalkozzon. Csak azoknak a 10 százaléka akar átjutni és gyógyulni a betegségből. Mások könnyebben viselnek szemüveget, sok pénzt költenek olyan gyógyszerekre, amelyek ígérik a helyreállítást és tükrözik a lézeres látás korrekcióját. Így évről évre. És a látomás esik. A pontokat erősebb helyek váltják fel. És a helyzet megismétli magát.

Ha már eldöntötte, hogy szemmel tartja és visszaállítja, akkor érdemes végigmenni. Gyűjtsd össze az akarat öklét és gyakorlatot naponta. A gyakorlatok egyszerűek. 15-20 percig mindig kiemelhetők. Mindenesetre.

Alapvető gyakorlatok

A William Bates által kínált különböző gyakorlatok több kategóriára oszthatók:

Tenyerezéssel.

Ebben a furcsa szóban csak a szemnek pihen. És a név abból a tényből eredt, hogy a szemek a kezével közel vannak, hogy elkerüljék a legkisebb fénysérülést is. Szükséges lesz leülni, becsukni a szemét és pihenni. A fő cél az, hogy a lehető legtöbbet lazítsa meg a szem izmokat. Gyakran előfordul, hogy amint egy személy becsukja a szemét, különböző színek jelennek meg neki, színek, szikrák jelenik meg. Az a kijelzés, hogy a maximális relaxáció jön, és minden rendben van, az abszolút sötétség a szemek előtt. Semmi több.

A szemeket le kell zárni, hogy a fény ne hatoljon be

Szükséges megpróbálni valamit látni, hogy valami kellemeset gondoljon. Fokozatosan, ha képet kapsz, lépj tovább a fekete tárgyak képzelőerejére, amíg az egész tér teljesen fekete lesz, és a fényfoltok eltűnnek.

Ez a gyakorlat a kulcs, és az egész komplexum vele kezdődik. Ajánlott 3-4 alkalommal megtenni, és csak ezután maradni.

Szolarizált.

E foglalkozás asszisztense a nap. Naponta néhány másodpercig meg kell nézni. A gyakorlat lényege, hogy a szemét erős fényhez igazítsa.

Memória.

Meg kell próbálnunk helyreállítani a múlt minden eseményét vagy érzését a memóriában. Amikor egy személy emlékszik valami kellemesre, ellazul. Pszichéje nem feszes, a test összes izma, beleértve a szemet is, nyugodt.

Mentális ábrázolás.

Szüntessük meg a szemét és próbáljunk elképzelni valamit. Ne próbálj meg mindent látni. A képnek általánosnak és élesen cserélendőnek kell lennie. Bármelyik objektumot, például leveleket rendezhet. Bates úgy gondolta, hogy a látás és a vizuális memória szorosan összefügg. A látás élességének normalizálása érdekében szükség van a rend rendre helyreállítására a dolgok bemutatásával.

Képzelj el mentálisan a kedvenc témáját, és szellemileg vizsgálja meg

Mozog.

Amikor a tanulót egy irányba mozgatják, egyfajta szemizom törzset, míg mások pihennek ebben az időben. Ez a mozgás gyakorlatok alapja. Ezután egy módon kell keresni, majd egy másik, és folyamatosan váltakozva.

Ringató.

A lengő tárgy megfigyelése az izmok gyakori változásához és a szemgolyó mozgásához vezet. És mi lehet jobb töltés?

Blink.

A szemek gyors megnyitása és zárása a rövid idő alatt történő összpontosításra is jelentős egészségügyi előnyökkel járhat a szem számára.

Összességében William Bates több mint 100 gyakorlatot javasolt, amelyek a fenti csoportokban azonosíthatók. Ajánlatos legalább 15-et és naponta elvégezni. Egy idő után a gyakorlatok megváltoztathatók. De semmiképpen sem lehet megállítani az órákat. Mindez az erőfeszítéshez nem vezet semmibevételhez, és időveszteséghez vezet.

ünnepély

tenyerezéssel

1. Meg kell vizsgálni egy távolságot a távolból egy nagy betűs betűhöz. Ezután le kell ülnie, lazítani és bezárnia kell a szemét a kezével. Próbálj meg emlékezni a betűre és annak árnyékára. A gondolatokban kissé megváltoztathatja színét. Nyisd ki a szemed, és nézd meg újra ezt a levelet. Feketébb lesz. Ismételje meg ezt a gyakorlatot többször. El fogja érni, hogy ez a levél világosabb lesz a fekete színnel, és gyorsan el fogja ragadni a képből. Jobban fogod látni őt.

2. Mielőtt bezárná a szemét, képzeld el az összes színt a legvilágosabbtól a sötétebbig a prioritás szerint. Ne próbálja meg hosszú ideig tartani az árnyékot. Egy második elég. A színeknek villogniuk kell, és gyorsan változniuk kell. Néhány perc elég ehhez a gyakorlathoz.

Ezután próbálja elképzelni egy fehér kréta darabot fekete háttéren. Az éles kontraszt nehezebb elképzelni valamit, mint a háttér.

emlékezet

1. Emlékezzen rózsát az emlékeidbe. De ne próbálja részletezni. Ehelyett próbáljon el képzelni egy tárgyat rajta. Például hangya vagy valami hiba. Itt kúszik a száron, gyorsan átmegy a lapra, visszajön. Most már a rügyen van. És hasonló szellemben.

Észre fogod venni, hogy a folyamat során, bár megpróbáltad egy objektumot képviselni, mégsem tapasztaltad különösebb stresszt. A mozgó tárgy kicsit megzavarodott és elhomályosította a figyelmet, így egyszerűvé tette a memóriát.

A gyakorlat második részében szükségünk van a Sivtsev-táblára

2. Tegyen egy tisztességes távolságot, 3-6 méteres Sivtsev táblát betűjelekkel. Nézz meg minden levelet, és próbáld elképzelni. Ebben az esetben a fekete részt még feketébbé tegye, és a könnyű részt - fehérebb. Ebben az esetben a nézet a memóriába kerül. Nyisd ki a szemed, és nézd meg ezt a levelet. Néhány ismétlés után tisztábban látja ezt a levelet. Fokozatosan megpróbálhatsz egy egész sztringet bemutatni, és talán még kettőt is.

solarization

1. Csukja be a szemét és nézzen szembe a napsal. Lassan forgassa a fejét különböző irányokban. Folytatás 5 percig Nyissa ki a szemét egy rövid pillanatra, folytassa a fejét. Ne próbálja megnézni a napot, jobb, mint a mellette lévő terület. Ahogy hozzászoktok hozzá, közelebb viheted a szemedet a naphoz.

2. Ülj le a nap felé. A lehető legnagyobb mértékben pihenjen. Fedezd le a szemed, és nézz a nap felé. Finoman fordítsa fejét oldalról oldalra. Ne nyissa ki teljesen a szemét. Folytassa néhány percig.

Mozgás és swing

1. A fejét balra és jobbra forgatva ugyanabba az irányba nézz. Valamivel később, fej nélkül kevergetve próbálj meg más irányba nézni. Éreznie kell a feszültséget a szem izmokban

2. Csukja be a szemét, és lengesse fejét, mint egy inga. Meg fogsz lepődni, de a szemgolyóid is átmennek a fej ütésére.

3. Küzdjünk a test lendületével. Egy lépés, és rázza a fejét, a szemeknek ugyanazt a mozgást kell követniük. A következő lépés. És így egyszer 15-20.

4. Fogja meg a könyvet a szeme elé, és mozgassa azt. Tartsd szemmel a mozgását.

Villogás és látás

1. A gyakorlatot a tükör előtt kell végrehajtani. Nézd meg a jobb szemet. Blink. Ismételje meg a másikat. Szemenként 15-szer elég lesz.

2. 2 méteres távolságra letesz egy ellenőrző táblát betűkkel, és próbálja megnézni a legkisebb vonalat. Nézz 5-7 percet. A feladat legfontosabb feltétele minden egyes betű olvasása után villogni kezd.

3. Séta közben próbáljon villogni minden alkalommal, amikor a lábad megérinti a talajt. A gyakorlást legalább 10 percig ajánlott elvégezni.

4. Jó leckét szervezhet a labdával. Gyorsan gyorsan dobja le kézről kézre, majd villog, amint a labda valahol repül.

5. Vedd fel a kezedben egy kis nyomtatást. Csak a vonalak közötti fehér tereket nézze. Villogás minden fénysávon. Hamarosan észre fogod venni, hogy a szavak világosabbá válnak és már nem egyesülnek. Ez a gyakorlat kiváló megelőzés a gyors szemfáradtság ellen.

A torna 15 percet vesz igénybe, és a látás javulni fog

Ez a gimnasztika a szem számára nagyon egyszerű és minimális időt vesz igénybe. Ha gyorsabb eredményeket szeretne elérni, akkor naponta többször is. Még akkor is, ha jó látásod van, de elkezdesz észrevenni, hogy a szem gyorsan fáradt, majd végezzen néhány gyakorlatot a megelőzésre. És észre fogod venni, hogy a szemek ellazulnak, a feszültség elmúlik, és jobban érzi magát.

A súlyos szemgyógyászati ​​megbetegedésben szenvedők számára Dr. Bates módszere a problémák megoldásává vált. Segít a látás teljes helyreállításában, és megszabadul a szemüveg napi viselésétől. Végre érzi az élet ízét.

De érdemes megemlékezni, hogy a tornateremhez hasonlóan ez a gyakorlathoz szükséges idő és akaraterő. Ne dobja el néhány hét múlva, még akkor is, ha úgy érzi, a javulás és úgy döntött, hogy elég neked. Visszavághatja látását a maximális frekvenciára! A szemet megvizsgáló emberek ezreinek tapasztalata megerősítheti a módszer hatékonyságát. És egyszerűsége meglepő!